今日清明。万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之"清明"。乡间有："清明前后，点瓜种豆，种瓜得瓜，种豆得豆。"以及"种树造林，莫过清明"的谚语。可见，清明节气，在人们心中的地位。

清明有哪些习俗，看看你知道几个？

习俗一、扫墓扫墓是谓之对祖先的"思时之敬"扫墓是自秦朝起便有的，但当时并不一定是清明之际。清明扫墓是从唐朝开始盛行流传至今，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人。

习俗二、荡秋千清明荡秋千是很古老的习俗。再开始，秋千实际被叫做"千秋"，后来为了避讳，就改名为"秋千"。

习俗三、踏青在民间，清明有踏青的习俗。踏青，又称春游、探春、寻春等。三月清明，春暖大地，到处呈现着生机勃勃的景象。在民间，一直延续着清明节踏青的习俗。

习俗四、放风筝放风筝，是清明时节人们最喜欢的活动。在古代，清明时节，人们不仅在白天放风筝，晚上也放。人们把彩色的小灯笼挂在风筝上，寓意"神灯"。风筝升至高处时，便剪断牵线，任凭春风降风筝送到天涯海角。据说，这样可以消灾除病。

习俗五、植树在古代，我国有清明植树的习惯。清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快，因此，清明节在当时又被称为"植树节"。

春末将至，做好三件事，少生病，更健康！

第一件：多晒太阳大家刚经历过冬天，身体需要来感受一下春天的气息。春天的阳光温暖和煦，多晒晒太阳可以帮助人体维生素D的合成。加速人体对钙离子的吸收，可以预防软骨病、佝偻病等。

第二件：多喝茶水茶水在北方与南方的意义不同。对于多数北方人来说，茶水多指白开水。而对于多数南方人来说，茶水便指泡的茶水。人人都说，春养肝。肝在五行中属木，木属青，青跟春天相应。

因此，春季养肝，是重中之重。在花茶中，菊花有养肝护肝的作用。菊花作为药用，以出自河南温县（怀庆府）一带的冰菊最为有名，被称之为四大怀药之一。其中黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。建议，每日泡服，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。有需要养肝护肝、降血压的朋友可以看一下： 冰菊，特级怀菊花 ￥38 购买 第三件、穴位按摩春季养生，我们可以揉按神阙穴。按摩神阙穴可益气补阳、使人体真气充盈、活力四射。方法：两手掌重叠，以肚脐为起点，旋转按揉，从小圈到大圈。然后按照原来的路线，再由大圈到小圈倒回来一次。

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