熬夜、失眠的人请注意，睡眠质量正悄悄伤害你的免疫力
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- 来源:一丰情感文章网
2020年注定是一个要被铭记的日子。开年以来，一场疫情席卷中国，经过两个月多月的奋战，我们已经基本控制住了疫情。然而，我们好了，世界上其他很多国家却还在水深火热之中，所以依然不能掉以轻心。经过这场大疫，我们都深刻明白了一句老话：身体是革命的本钱。为什么有的人身体健康，平时连感冒都很少有？为什么有的人稍微有点风吹草动，立即就会生病？为什么有的孩子体弱多病，发烧过敏就像家常便饭一样？这背后，其实都是我们身体的免疫力决定的。身体的免疫系统，就像一道防火墙，主要功能就是防御外界病原微生物的侵入，从而引起各种疾病。人体的这种防御能力就是免疫力，也叫抵抗力。免疫力好的人，自然就很难感染疾病，反之则疾病缠身。那么，影响免疫力的因素有哪些呢？
一个被忽略的因素：睡眠
影响免疫力的因素很多，比如饮食营养，运动，情绪，当然，还有先天体质。但这些因素中，有一个被长期忽略了，那就是睡眠质量。关于熬夜和失眠的危害，我们听过很多，伤肝，伤气血，扰乱内分泌……其实睡不好，最影响的是免疫力。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组，对睡眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究。得出的结论是：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术之后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。而熬夜、入睡困难、睡眠时间不足，对身体带来的伤害，比想象中更严重，看看下面这张图吧：
遗憾的是，中国人普遍睡眠质量不高
#4.5亿国人熬夜的真相#消耗与养生并存，这是国人的睡眠状态。一方面，我们都知道睡眠很重要，养生还强调要睡子午觉，晚上11点就应该进入睡眠状态；另一方面呢，由于工作压力大、社会节奏快、智能手机的普及等因素，多数人都会有熬夜的习惯，而且普遍认为，12点以后睡才算熬夜。数据显示，主动熬夜和被动熬夜的人群差不多。其中，58.9%的人平均每周熬夜超过3次。还有一部分人，则是迫不得已，根据我们的后台数据显示，失眠是被咨询得最多的问题，失眠的文章普遍阅读量更高，凌晨浏览我们文章的人，数不胜数。睡眠不好，不仅是犯困那么简单，还直接影响我们身体的抗病能力，怎么办？
买了那么多网红助眠产品，你却没有一块好床垫
正因为国人睡眠问题普遍，这些年来，催生出了众多的助眠产品，褪黑素、蒸汽眼罩、药枕、隔音耳塞、泡脚包……上淘宝看看就知道，这些产品卖得有多火爆。可是买了这么多产品，你恰恰忽略了一个对睡眠最重要的东西，那就是每晚你睡在身下的床垫。买床垫时，我们只关注它的舒适度和软硬度，可大家有没有想过，床单被套我们经常洗，可是床垫一垫就是几年甚至上十年，这么多年睡下来，它干净吗？表面看起来，挺干净，其实床垫上最容易藏污纳垢。因为不能洗，也不方面晒，在汗液、皮屑、粉尘等长期污染下，床垫上会滋生各种细菌，比如最常见的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎杆菌等，当然，还包括大名鼎鼎的螨虫。
- 大肠杆菌，我们知道它一般在肠道中，引发肠胃感染，可是它一旦离开肠道，就可能会引起胆囊炎、尿道炎，膀胱炎、肾炎等炎症疾病。一般来说，大肠杆菌出现危害性，通常就是自身抵抗能力下降导致的。
- 金黄色葡萄糖菌，常寄生于人的皮肤、鼻腔、咽喉、肠胃、痈、化脓疮口中，空气、污水等环境中也无处不在。一旦感染，很容易引起食物中毒，出现一些恶心、呕吐、晕眩、甚至是休克的症状。另外，它还会导致白细胞和巨噬细胞被破坏，白细胞缺乏，免疫系统就会下降，出现免疫病、再生障碍性贫血等症。
- 肺炎杆菌呢，则容易让人出现呼吸困难、咳嗽的症状，病情发展迅速，常呈中毒性休克状态。同时，它还可能引发并发症，比如肺脓肿。
- 螨虫大家应该不陌生，我们平时经常提到。这种微小动物，我们的肉眼都看不到，却破坏力十足，最常见的就是破坏皮肤。在显微镜下可以发现，小小一个皮肤毛囊内，往往同时寄生数只螨虫，这些螨虫生老病死都在人体皮肤毛囊中度过，轻则堵塞毛孔，让皮肤晦暗无光，造成毛孔粗大、皮肤粗糙多油、痤疮、粉刺、小红疙瘩等肌肤问题，重则发展成慢性皮肤疾病。因而，很多皮肤科专家强调"要想美，先除螨"。所以咯，如果你出现酒糟鼻、毛孔粗大、过敏瘙痒等问题，就要注意除螨啦。
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这款智能抗菌床垫，除了具备传统床垫弹性足、支撑性强、舒适度高的优点外，还有三大高科技亮点：
1、 智能抗菌美国杜邦Intellifresh技术，大中华区独家授权喜临门，抗菌率达99.9999%。这套技术，是全球领先液态有机银离子传递系统，采用专利释控技术释放银离子（Ag+），发现有害细菌的情况下激活银离子，使其发挥灭菌功效。即使经40次反复洗涤，抗菌率仍能保持99.9%以上，抗菌更持久。可有效防止病菌滋生，给睡眠环境长效清洁。
2、 三重防螨喜临门自清洁床垫，融合了欧洲瑞士Sanitized长效抑螨技术，实现床垫的表层防螨；床垫填充Eurofoam防螨海绵，从源头破坏螨虫生存环境；床芯由黄麻构成，填充层采用天然乳胶，令螨虫无处滋生。
3、 消除异味你是否想过，床垫也能自动消除各种异味？美国杜邦Intellifresh技术，可自动祛除在床垫上令人不快的霉味、烟味、火锅味、汗味、脚臭等，还你一张清新的安眠床。春夏是皮肤过敏、呼吸道疾病的多发季节......如何提高自己的抵抗力呢？也许你需要的，只是一张智能自清洁的高科技床垫！
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