中国自古食用橘子，俗话说“橘子黄，医者藏”。金秋十月，橘子大量上市，不仅生津止渴，还滋润美白，有大量丰富维C，所以独得小仙女们恩宠！

很多人并不知道，橘子一身都是宝。橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。

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橘皮：疏肝解气

橘皮性温味苦辛,具有疏肝破气、散结消痰之功,力较陈皮强,常用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块等症。

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陈皮：健脾化痰

陈皮性温味辛苦,具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症,还可解鱼蟹毒。

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橘络：化痰止咳

橘络是橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平,有行气通络、化痰止咳之功,主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

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橘肉：开胃理气

橘肉味甘酸,性凉,具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。

• 橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
• 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
• 橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可美容，同时还有助于抑制黑色素的形成。
• 橘子中的柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

秋天吃橘子会上火吗？

秋天怎么吃橘子不上火？

在选橘子的时候要尽量选择皮薄，能够闻到清新的橘香的，如果用手轻捏橘皮还会有一些油冒出来这就是成熟又甜的好橘子。表皮看是青绿色的或者有孔的橘子，都是还未成熟的橘子因此不建议多吃。2、每天吃橘子不能超过三个

少量食用橘子并不用担心上火的问题，不过每天吃橘子不能超过三个。橘子吃多了不光会引起上火的问题，还会影响体内钙的吸收。3、橘子烤着吃，不仅不上火，止咳又化痰。

做法：首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。好处：这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。事实上吃橘子的时候如果可以将这层白白的膜一起吃了的话，还可帮助预防因为过量食用桔子引起的上火。

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