夏天就要到了，藏在胳膊底下的拜拜肉，你的小粗胳膊顿时无处可藏，一抬手说拜拜就会跟着晃动不已，所以教拜拜肉。 天气越来越热，夏天爱美的女生都喜欢穿露背装、吊带小背心和各种无袖的衣服或裙子。然而拜拜肉就成为了你的障碍。所以，赶紧行动起来，跟拜拜肉说再见吧！ 4个方法，让你减掉拜拜肉！1、坐在椅子上，左手轻轻握住拳头，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。左右手臂相互敲击，两边各刺激3~5次。2、将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒，然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进淋巴循环。3、后拉毛巾法，坐着或站立的姿势，拿一条长毛巾约50厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置，与刚才的手臂动作呈交叉，保持姿势30秒，为一组，来回做15组。4、拿矿水法，拿两瓶矿泉水，取站立姿势，双臂向两边张开，与地面平行，呈大字，两手各握一瓶矿泉水，前臂向上举起，与地面垂直，保持3秒，恢复与地面平行，重复15组，双手握住水瓶自然下垂，缓缓把水瓶举起高过头顶，保持手臂不弯曲，保持3秒，再恢复自然垂直，重复15组。
猜你喜欢
2024-07-20 @ 养生食谱
睡眠养生法，恐怕你没听过，但关于养生又或者睡眠之类的保健你一定会听过。睡眠养生法是一种科学的睡眠方法，这样的睡眠习惯会让你的睡眠更有质量，下班就跟小编相互来看看史上第一最HOL
2024-07-16 @ 养生食谱
按摩方法先在手臂上涂在可以信赖的按摩膏，顺着静脉和淋巴的方向轻轻的按摩，然后从手臂向腋下按压，每次约3分钟。这样的话做的目的是为了受到刺激顽固的皮下脂肪，可促进血液循环顺畅，将
2024-06-01 @ 运动养生
如何能瘦胳膊最有效？现在又值夏季，天气酷热，美女们都戴上了清清凉凉的夏装，夏天难勉不露胳膊，胳膊粗怎么办？长在手臂上的蝴蝶肉不仅仅不整体美观，并且还影响不大穿衣服。那你如何能快
2024-05-31 @ 养生常识
很多网友想明白了麻烦问下手臂永久性脱毛咋做的相关内容，今天编辑的话给您收集整理这篇文章，希望对您有不帮助手臂脱腿毛是在现代女性美容护肤的两个重要环节。可是，差别的人有差别的皮肤
2023-08-10 @ 综合资讯
你很胖，但当你胖的时候，你就不一样了。有些人部分胖，如四肢，但部分胖，如小胃，或其他地方不胖，脚粗。然而，有一个人的整个身体都很胖，像气球在吹一样均匀。为什么这样的人会发胖？主