痛风的“祸根”被揪出，不只有酒，哪些食物还会提升尿酸？

大部分人都认为痛风是由于过量饮酒所引起，的确，长期饮酒会影响人体尿酸的排泄，导致尿酸过量堆积在身体中，从而诱发痛风的出现。但是，除了喝酒，大量摄入嘌呤含量高的食物，也会导致体内尿酸升高。这些多余的尿酸很容易在关节部位形成尿酸盐结晶，长时间下来便会形成痛风。因此，减少摄入高嘌呤食物，是防止痛风的重要条件。所以，生活中不妨避免食用以下几类食物，可以有效降低尿酸。1、碳酸饮料很多年轻人都有用喝饮料代替喝水的不良习惯，却不知饮料中所含的添加剂、糖分、色素等成分也会引起身体中嘌呤物质超标。长期摄入这些成分，不仅会影响体内的尿酸代谢，还很容易诱发痛风等疾病。2、发芽豆类高尿酸患者需要避免食用发芽的豆类，因为，这类食物中也含有大量的嘌呤成分。根据相关实验证明，每100克豆芽所含的嘌呤成分与猪肉汤相等。因此，豆芽也属于高嘌呤食物，尿酸偏高的人群需要忌口。3、香菇香菇是人们生活中比较常见的一种菌类食物，不管是大人还是小孩都非常爱吃。但是，香菇中含有大量的嘌呤成分，一旦摄入过量就会引起身体中尿酸增高，从而诱发急性痛风的症状。　4、坚果坚果虽然具有丰富的营养价值，食用后对人体健康有一定的帮助。但是，它也含有大量的嘌呤成分，高尿酸人群大量食用后就会令身体内的尿酸增加，很容易引发痛风的情况。因此，高尿酸患者应该避免食用坚果类食物。5、动物内脏大部分动物内脏都具有高嘌呤成分，如果长期食用就会导致体内尿酸升高，容易诱发急性痛风。并且，经常食用动物内脏，还会对血管造成一定的刺激，很容易出现高血脂等血管疾病，对人体健康伤害很大。因此，建议大家要少食用动物内脏，才能有利于身体健康。以下三种食物可以有效平衡尿酸，防止痛风。1、黄瓜黄瓜在人们生活中比较常见，它不仅营养丰富，还有消肿利尿的作用。对于尿酸偏高的人群来说，经常食用黄瓜可以促进身体中尿酸的代谢，有效防止痛风的发生。2、卷心菜卷心菜不仅富含大量的维生素C，并且还不含有嘌呤成分。人们进食以后可以起到抗氧化和降尿酸的作用，同时，还能促进有害物质的代谢，对防止痛风效果很好。　3、陈皮陈皮具有一定的的药用价值，高尿酸患者经常用陈皮泡水喝，不仅可以清热利尿，减少尿酸。并且还能帮助祛除体内多余的湿寒之气，对防止痛风效果非常好。以上文章所讲述的就是，关于引起身体中尿酸增高的食物有哪些，大家在日常生活中要尽量避免食用。同时，大家还应该积极控制尿酸含量。及时调整饮食结构，减少摄入高嘌呤食物。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。适当增加体育锻炼，加强身体素质。这样才能使身体健康，远离痛风。

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