41岁男子血糖从12.1降到4，分享：不吃药，做好3件事也能降血糖

糖尿病它是一种比较常见的慢性代谢类的疾病，如果不加以控制，那么可能就会产生更多的并发症，严重的可能会致残致死。而且根据相关的调查，显示患有糖尿病的人数已经达到了一个亿，而且越来越多的年轻人已经成为糖尿病的后遗症。

01高血糖的危害对健康的影响人体患有高血糖之后，往往表现的症状就是口渴尿频，会伴随着身体疲劳，视力模糊和伤口愈合缓慢等问题。如果不加以控制，那么就会导致这方面的问题，越加严重甚至会导致糖尿病酮症酸中毒，这是一种危及生命的疾病。长期高血糖对身体的器官和系统都会造成一定的损伤，那么也会加大对神经损伤和神经的病变问题，从而产生对人体四肢麻木，刺痛疼痛等问题，甚至严重的会导致肾脏损伤，从尿液当中含有蛋白质，腿部肿胀并增加自身感染的发生风险。糖尿病在发展过程当中可能就会导致自己的心脏病，发生中风甚至视力低下，那么它也会增大皮肤感染和酵母菌感染的发生风险。对未来的影响一个人血糖高之后，那么就会产生重大的影响，甚至会诱发患者出现心脏病，中风，肾病等问题。这些情况它可以导致人体的生活质量不断的下降，甚至会诱发死亡，所以对于每一个高血糖患者来说，更容易出现视力问题，视力模糊或失明的现象。血糖它在发展过程当中可以增加患二型糖尿病的发生风险，而且也会导致在怀孕期间更容易出现诸多的并发症。高血糖患者会更容易现抑郁焦虑等现象直接影响到自己的生活质量，导致自己特别抑郁。

0241岁男子血糖从12.1降到4，分享：不吃药，做好3件事也能降血糖对每一个糖尿病患者来说，他们往后的一生都是在不断的降血糖，这对于很多人来说这是一件苦差事，如果不加以重视，那么会导致糖尿病更多的出现并发症。
41岁的王大哥，他是一名糖尿病患者，身体远远不如年轻人，成功将自己的血糖从12.1降到了4，他对降血糖有非常独到的见解，希望大家可以从他总结当中的习惯来借鉴一下。调整自己的心态
从查出糖尿病之后，王大哥真的是特别的苦恼加郁闷，且别人对自己所说的都是一些负面的信息，比如活不过10年等等。王大哥却从来不受别人的影响，也不在意那些说法，所以他觉得听从医生的话应该学会控制血糖，首先要调整自己的心态，只有心态好了，内分泌正常了，人体的血糖才会正常。主食减半、肉食减半，增加蔬菜和谷物在医生的建议之下，王大哥开始逐渐的减少主食和肉类的摄入量，不再以米面馒头为主，更少吃一些加工的食物。生活当中也要多吃一些蔬菜和谷物，这样能够有助于帮助自己控制血糖，有助于身体的健康。王大哥原先就特别喜欢喝一些碳水饮料和果汁，但是从查出血糖之后，那么就改成喝白开水或纯牛奶，这对自身的降糖非常有帮助。坚持运动
王大哥之前是比较胖胖的，运动时特别的费劲，但是当他坚持运动之后，身体会特别的轻松。通过一段时间的坚持运动，那么让自己的体重逐渐的下降了10斤左右也有助于自身控制血糖。大家自身血糖高，也不要胡思乱想，服用降压药的同时也可以学一些降糖的小技巧，帮助你降低血糖，有助于注意身体健康。

03医生提醒：血糖水平高，身体会出现三种状况，别忽视伤口难愈合我们的身体他往往都有自愈的能力，过几天的修复，那么伤口就会逐渐的愈合，也会恢复到原先的样子。他是对于糖尿病患者来说，他们血液当中的糖分就比较多，影响了血小板的凝血问题，导致伤口反复感染，所以愈合出现了相对的困难性。皮肤瘙痒
对于血糖比较偏高的人士来说，他们的皮肤都是伴随着瘙痒感，可能也意味着自身的血糖逐渐升高了。因为血糖过高之后，那么就会不断的刺激自己的皮肤，导致身体出现瘙痒问题，如果出现这样的情况时，大家可以通过改善血糖直来降低皮肤的瘙痒性。莫名消瘦在这个看颜值的时代，人们都想拥有完美的身材，所以很多人都会走上减肥道路，是有一部分人出现血糖高的情况是那么就会导致身体出现莫名的消瘦。如果在自己没有减肥的道路之下出现身体莫名的消瘦，大家一定要警惕起来，可能是等疾病导致的，也有可能这血糖升高现象导致的。

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