查出脂肪肝不管不顾？错过这个时期，伤害可能不可逆转！

有这么一群男性，他们有着相同的境遇：事业处于巅峰期，长期劳累，工作应酬多，导致饮食不规律，营养过剩，随后发际线后移，身体发福，体重超标，成为脂肪肝检出率最高的“人群”。

大多数体检时发现的脂肪肝，属于早期脂肪肝，并没有什么明显症状，不痛不痒，以致于被患者忽视，放任不管；他们要么认为这是亚健康状态，要么就觉得只要减肥就好；这也是目前很多脂肪肝患者常犯的“通病”。

别把早期脂肪肝不当病，当心脂肪肝癌变

其实，B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度，有些人只是轻度脂肪肝，但肝脏损害可能已非常严重。脂肪肝也不是一种独立疾病，往往表明体内存在其他代谢异常，很可能并发代谢相关疾病，如糖尿病、冠心病等。

如果不加以重视和控制，它将会有一个演变发展的过程：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。一般来说，早期的单纯性脂肪肝是可逆的，早期诊断并及时治疗，就有望恢复正常。

既然“吃多动少身体胖”，是脂肪肝的诱因，那么防治脂肪肝，自然需要“管住嘴”“迈开腿”；

也就是要不饮酒或少饮，少吃高热量、高脂肪、含糖量高的食物；同时，保持适当的体重，坚持每周进行2~3次的适量运动；保持每晚7~8个小时的充足睡眠；养成开朗乐观的心态，懂得自我调节，避免不良情绪。

中医认为，脂肪肝的病位在肝脏，与胆、胃、脾、肾等五脏六腑密切相关。脂肪肝的病机主要是肝郁脾虚，痰湿瘀阻互结，调理脂肪肝就需要化痰祛湿，疏肝解郁，活血化瘀，健脾消脂。推荐一个可辅助调理脂肪肝的中医茶方：

【原料】

【方解】山楂消食健脾，化浊降脂；茯苓健脾化痰、利水渗湿，帮助痰湿体质减肥；莱菔子消食除胀，降气化痰；陈皮理气健脾，燥湿化痰，还能减少脂肪堆积，有利于减肥；决明子润肠通便，清肝降脂；赤小豆利水消肿，解毒排脓；麦芽行气消食，健脾开胃；泽泻利水渗湿，化浊降脂；夏枯草清肝明目，散结消肿。

九种材料共用，配伍精当，可起到消脂化积、健脾除湿的作用，适合脂肪肝、高血脂、排便困难等人群饮用。

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