血管“排塞器”找到了，有助血液循环

随着年龄增长，人体内各项指标或多或少的发生变化，如胆固醇、血脂等，这些垃圾物质影响血管健康，导致慢性血管堵塞疾病出现，如严重的中风、偏瘫等，引起生活质量低下，影响一家人生活。受某些疾病因素影响，血液可能变得容易凝固，增加堵塞风险，尤其是高血脂、高血糖等疾病，该类患者的患病率高于常人数倍，生活中怎么做可预防血管堵塞？毫无疑问，首先要限制高油、盐、脂饮食。若摄入过多的高油高糖食物，如薯片、冰淇淋等，糖分、油脂吸收过多，易使得血管内的脂肪越积越多，因此增加诱发动脉粥样硬化的风险，加速血管老化，容易发生堵塞。此外，注意减重，避免出现长期肥胖的现象。不少人爱和朋友喝酒、吃烧烤，还喜欢吃外卖，若长期不运动却摄入大量脂肪，易使脂肪堆积在体内，久而久之血管内出现高血脂、高血压等疾病，增加猝死的风险。那么，有哪些食物能够帮助缓解血管堵塞呢?1.黑木耳。黑色的食物补肾，黑木耳不仅强肾益气，还能预防血栓形成，抗血脂、抗氧化，降低血液粘稠度，让血管更有弹性，减少堵塞产生。黑木耳对血管起双向调节，使得血管内的血压正常。2.山楂。中医认为，山楂可化瘀化血块，益气活血，扩张冠状动脉，降脂，还能起到降压作用，能有效舒张外周血管，保护心脏。3.西红柿。不仅含丰富维生素，补充人体所需的各种营养，还能清除体内产生一些毒素，破坏自由基，维持血管弹性。4.海带。既美味又营养，内含丰富的岩藻多糖，除了可补充人体所需的电解质，还能调节心血管系统，软化血管。5.洋葱。用于烹调不仅美味还营养，它能补充人体所需，兼能降低血压、降低血管硬度，让堵塞风险更小。血管堵塞是一项高危表现，万一血管内血流不畅，易造成器官缺血性坏死，情况紧急，仅仅靠药物是不能够完全预防的，需要人们从生活饮食中入手。从现在做起，多吃对身体有益的食物，少熬夜，多运动。

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