如果我不是一名演员，我会成为一名优秀的医生

为人父母读书。

说到“明星健康”，很难和现在的年轻演员或小鲜肉联系起来，但有一个人和导演和演员一起工作，说他是最好的健康演员。“如果我没有成为一名演员，我会成为一名优秀的中医师。”

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五谷养生粥，每天一定吃

吃健康粥是一个很不可动摇的习惯，如果你去射击，你不能回家，他也会拿一个小电热锅，每天煮一碗。他的健康粥是将红豆、豆类、黑豆、黑米、糙米、小米等谷物一起煮熟。杂粮粥，考虑到内脏的所有功能，不冷不干，补充血液，健身也能保持良好的身体，汤知道这条路。

对此有自己的理论：“粥因人而异，可以根据个人体质增加核桃、黑芝麻、绿豆等。但是，青豆很冷，不适合冬天吃，青豆也不适合像我这样冰冷的身体。”

硬椅子，硬床。

我注重生活中的细节，不管我有多忙，我都要在晚上12点前上床睡觉，早上8点起床。在接受媒体采访时，他特意选择了一把木椅，说自己习惯坐在一把硬木椅上，睡在硬木床上，“第一天感觉很辛苦，但睡觉更舒服，硬床和硬椅是放松肌肉的好方法。”

通过沟通

每天早上，当汤迪醒来时，他都会沿着身体的轴线从上到丹田敲几百次，每天都在敲门。然后做一个眼部健康运动，拍摄3英里。在秋天，我每天都用热水浸泡我的脚，然后打我的头。在唐大看来，这些中医养生方法确实对健康有好处。

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在这个节目中，他将出演队长李静。

去看医生，自己治好。

同大很少去看西医，感冒特别不好，或者在紧急情况下去看中医，通常吃中药，一天就能缓解症状，三四天就能痊愈，没什么特别的，多喝水。他也有一个刮板，当感冒疼的时候，他会自己刮伤，沿着他的手臂和手的大肠和肺部刮伤，几天后就能拿到。家里有人患了感冒，他马上煮了一杯生姜红糖和绿色水，喝了一杯非常有效的饮料，迫使寒冷，驱走寒冷。

我很喜欢它，我很在乎。

在健身模式下，董戴也会选择比较平静、不那么强烈：“有些人需要热，像在健身房里下雨一样出汗，或者在冬季游泳时消耗能量，但我更适合于相对平和的运动，比如太极拳。“董戴学太极拳到太极领域比较熟练的大师，半天的课，但并不总是练习锻炼：“现在很多人都在练习太极拳，但是太极拳有很多心，你需要的不仅仅是锻炼，运动与你的心保持一致。”

相信佛教，顺从自然

在演艺界，腾很谦虚，不善于社交，但他从来没有想过这种性格会让他吃亏。“机会并不是为了这个而来的。我肯定有一个适合我的。有些人觉得炒作很舒服，但我认为我现在在这种状态下很舒服。这种自然的心理状态与他的信仰毫无关系，有助于他在复杂的娱乐圈中理解许多事情。他举了一个非常简单的例子。“例如，在同一时期，有两部作品在我面前供选择，我会很纠结，两部好剧本说，想玩，但佛教会陪着我们，很多事情都是不可能的，不要着急，多修一颗心，不要太急躁。”

身体健康，对妻子负责

很多记者采访，几乎每个人都问，为什么他们如此痴迷于健康。董戴认为，自己的健康状况是为了让自己有好的生活条件、好的生活习惯，这样才能影响到更多的人。保健的初衷，是因为做了父亲之后，作为一家之主，觉得自己一定要对小家庭负责，要有一个好的工作状态和一个好的身体。

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因此，理想的生活方式应该是：“无情的，无情的。我会像水一样轻地追求你儿子的友谊，得到快乐，失去它，我不会后悔。无论如何，我希望一切都是稳定和平静的，至少你会有一个自由的思想。”

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