在58岁的时候，他患有糖尿病和结石，但他的寿命只有100岁他出生的秘密值得学习

陈立夫最近读了一本名为《我如何活到100岁》的书。看看这个标题，马上看看它，因为卫生保健人员的职业病已经犯了。我迫不及待地想看到它，并与大家分享。这本书的作者是GMD的长老，他在晚年研究了中国文化，促进了中医药的发展。然而，即使是大亨也逃不掉疾病，陈立夫在58岁时患上了糖尿病，并接受了胆结石和膀胱结石的手术，但他最终还是要度过100天（享年101岁）我将在下面分享。

“移动，移动”。

牲畜在移动。为了促进新陈代谢，我每天5：30开始进行全身按摩。每天3次饭后，在护士的陪同下行走，一次走500-600步，维持了20年。安静地小心，不要一开始就生气，不要找麻烦，要满足和快乐。睡眠是好的，它被称为“保持安静”。为了保持健康，适度运动，如缓慢散步是很好的。特别是对于老年人来说，如果你想每天跑2万步，那是不健康的，是一种伤害。

多吃蔬菜，少吃肉。

奶奶朱素说，家里吃了两种蔬菜，但素食主义者更好，其实是走健康之路。健康管理员说：“吃不等于不吃。有些人主张老年人吃粗粗的饮食，容易造成营养摄入不足，加速衰老。但老年人不吃油炸肉，多吃炖肉，再加上海带、萝卜等，营养价值很高。饮食应该是营养均衡的。

“喝水，喝水。

吃生牛肉、海鲜等已成为很多人的常见习惯，认为新鲜可口，不问别人，陈老认为这是增加癌症的因素之一。我们从来没有说过“喝水，喝水”。生食容易出现寄生虫、农业残留物等问题，食物煮熟后食用，煮沸后饮用，这是对健康的最低要求。

“我的头很冷，我的脚很热。

一位年长的美国人活到120岁，在他去世后，出版了一本关于长寿的书。其中一页上写着两句话：“冷却你的头，温暖你的脚”。这和中国老年人睡觉前用热水洗脚是一样的，这不是一个寒冷的日子，也不戴帽子。我一直保持着这个习惯。健康评论：这是中国传统医学提倡的健康方式，“头脑必须冷静，不热”。你的脚是温暖的，你不会感冒。所以，如果你的手和脚总是很冷的话，那么你就应该注意把寒冷赶走。

“满足是幸福，寻求不是和平。

他说：“天堂更难。“不求就自我提升”的意思是，求总是使心不安，服从别人不能说是自主。欲望从知识开始。卫生部评论：有一句好话，钱可以解决，不要求同情。

“减少工作，寻求和平。

我为我的国家服务了75年，当然我认识很多人，但如果我在仪式上不克制，我就会整天忙着和人一起跑步，这会影响我的身体。不要削减它。她是未婚的。不参加婚礼或庆典。不任治会主任。这样，就可以减少老年人的麻烦。卫生保健员点评：老年人不仅想减少世俗工作，我们也一样。工作够忙的，生活也够累的，去处理一些无意义的场景真的很累。如果你有闲暇时间，最好呆在家里，和孩子们在一起，看鲜花、鲜花和休闲书籍，去看肥皂剧。

“幸福，家庭和美丽。”

中国夫妇的概念是“白头老”。所以你开始仔细地选择你的伴侣，选择也有结束的时候。那么，夫妻怎么能和解呢？你需要一句话：“爱你的东西，尊重你的差异。天地间没有两个人是一样的，那就是兄弟姐妹，每个人都是不同的，强者和我都是自私的，自私是争吵的主要原因，也是夫妻的敌人。所以，如果你是一样的，你就不必要求你和我一样了。我已经结婚63年了，我从来没有因为上面提到的八个字而争吵过。这对夫妻和顺子对下一代产生了很大的影响，我们的孙子和孙子，似乎没有听到任何问题。“寻求多样性”的原则似乎不仅适用于外交，也适用于夫妻关系。一家人不和谐，天天都在呼吸，那又谈健康呢？

以上是陈立夫先生健康八个字的总结，虽然很简单，但却是健康的最高境界，希望能给大家一点启发。如果有意义的话，请与家人分享!

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