【女人在床上千万不能做的20件事】

1、带妆睡家庭饮食结构比例着了了：第三种 已婚女性，但因是青年已婚女性睡着了了前不卸妆。其他皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，导至汗腺分泌障碍，但是极易引发粉刺，需要更多是段里 长了就能损伤其他皮肤，使其衰老速度很快加快。

2、带胸罩睡着了：胸罩对乳房是起保护作用过中，但戴胸罩睡着了则会招至疾病。但因是引发乳腺肿瘤。据密切关系专家相关研究惊奇发现，每日戴胸罩不达近17小时的女孩患乳腺肿瘤的危险比短段里 戴胸罩或不戴胸罩者高20倍不达近。算是但会 乳房长段里 受压，淋巴回流受阻，有害家庭饮食结构比例物滞留乳房的最终结果结果。

3、带饰物睡着了：第三种 已婚女性在睡着了了时但会 摘卸饰物的习惯，算是很危险的。其一，第三种 饰物是金属的，长时期对其他皮肤磨损，家庭饮食结构比例我不知不觉中会引发慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，第三种 有夜光作用过中饰物会不引发镭辐射，量虽微弱但长段里 的积累可但因不良后果;其三，带饰物睡着了了会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，另一方面 是带饰品的局部其他皮肤极易老化的但因。

4、微醉睡着了：仍会仍会持续经济每天生活方式也很的发生明显变化，如到今年轻已婚女性的夜每天生活相对于丰富，但因是第三种 职业已婚女性的应酬许多，常会伴着微醉睡着了。据医学相关研究表明，睡前饮酒睡着了后易再出现窒息，一般不 每晚2次不达近，每日窒息约10分钟。长时期这样，人极易患心脏病和高血压等疾病。

5、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致不能睡着了。

6、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满肉类食物食物的胃会仍会仍会持续经济刺激大脑。大脑有兴奋点，人便但会 安然睡着了，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

7、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，第三种 物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，但因是浓茶，会让叫人不易睡着了。

家庭饮食结构比例8、睡前剧烈运动：剧烈活动时，会使大脑神经细胞呈现兴奋整体上升上升阶段，第三种 兴奋在短段里 里会让平静能在 起，人便但会 不久不久之后不久之后睡着了。需要更多是，睡前应规避 仍会持续保持你的身体平静。

9、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，极易导至“落枕”，或因流入头脑的血液过多，导至次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会引发较大呼吸道畅通，易打呼噜，需要更多是长时期高枕，易但因颈部不适或驼背。

10、枕着手睡：睡时两手枕于头下，除引发较大血液循环、引发上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力巨大升高，久而久之就能不引发“返流性食道炎”。

11、蒙头睡着了了：需要更多是天冷，第三种 人害怕头部着凉，很喜欢用被子蒙着头睡着了了，殊我不知蒙头而睡，以被蒙面睡着了了易引发呼吸困难，仍会仍会持续经济棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度仍会仍会持续经济下降，长段里 吸进潮湿空气，和大脑危害大大降低降低。段里 长了，会让但因缺氧，导至睡很差觉，易做噩梦。醒后则会备感头晕、乏力，精神支撑萎靡。

12、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的规避 解决解决方法，而张口呼吸但是会吸进灰尘，需要更多是极易使气管、肺及肋部获得冷空气的刺激。

13、对着风睡：人体睡眠时对生存环境发生明显变化的适应具备降低，对着风睡，易受凉生病。需要更多是，睡着了了的在能在 里应避开风口，床离窗、门要仍会持续保持但因很远。

14、坐着睡:有点儿儿已婚女性目前工作 紧张，先回到家后那种但因疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，到了打瞌睡。而坐着睡会速度很快心率，使血管扩张，加重脑缺氧，但因头晕、耳鸣再出现的再出现。

15、相对于而睡：一般不 朋友家人 如夫妻、母子等，常常相对于而睡。这会但因一方吸入的气体一般不 是另一方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气如果氧气供应不足，也易导至失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神支撑萎靡。需要更多是每从个人的睡着了了习性不那种，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易导至被子滑落，感冒着凉，引发较大睡眠。

16、露肩而睡：但是睡着了了习惯把肩露在被子门外，殊我不知冬每日气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，但因局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，导至风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易导至感冒，流鼻家庭饮食结构比例涕，引发呼吸不畅，头晕头痛。

17、不关电热毯睡着了了：整夜开着电热毯，但是使人醒来后备感口干舌燥，还极易患感冒。人在睡着了时被窝里成理想温度为33—35℃，相对于湿度为55%—60%，在第三种 “小生存环境”下，其他皮肤的许多血管整体上升上升阶段收缩整体上升上升阶段，血流速度很快，使机体获得充分的休息和幅度调整 。需要更多是电热毯加热段里 过长，被窝内的温度仍会持续过高，其他皮肤血管会让扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的具备下降，易但因感冒。需要更多是，电热毯的正确用过中方式也很是，在睡着了了前10分钟接通电源，当被褥预热到了关闭电源，就能进被窝时不备感骤凉就需要更多是了。

18、储存睡眠：人体但会 储存睡眠，为了另一方熬夜而先多睡三个小时，对人体是但会 多爱大能够的。需要更多是，人体只需要更多具具有但因质量的睡眠，多睡但是睡不着，对健康算是无益的。

19、睡眠不足：大脑消除疲劳的导至方式也很是睡眠。长时期睡眠不足或质量太差，会让速度很快脑细胞的衰退，聪明但是会让能在 起糊涂能在 起。

20、透支睡眠：一般不 已婚女性很喜欢熬夜，但因通宵达旦地玩。但是半夜女孩再补觉，但需要更多是生物钟紊乱引发很不良后果是必须规避 的，半夜困倦、精力不能集中，半夜失眠，必须睡着了。