【十二种刮油降脂茶，让你轻松“喝掉”身上的脂肪】-大众养生网

哪一一个女人不爱美吃什么菜才算饮食清淡，都期望这么人你身把吃什么菜才算饮食清淡脂肪少多一点 ，再少多一点 ，直接把一起来这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉你身把脂肪。

1、乌龙消脂茶

爱美的妹纸们但因模特身材模特身材而节食减肥，也可能 吃得太多了，食物中残渣还不足，会但因大便少，干燥，经常几天才解大便十次，此刻也可能 以饮用乌龙通便消脂茶。

原料：乌龙茶适量。

吃什么菜才算饮食清淡做法：开水冲泡代茶饮。

作用明显：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

2、薏仁消肿茶

浮肿的但因这么，也可能 是单纯的水分滞留可能致使的浮肿，我的推荐饮用薏仁消肿茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

作用明显：清热、利湿、常规治疗水肿。

3、荷叶通便茶

也可能 情绪低落、个人精神多重多重压力，直接把已引起肠道的敏感性增大，因此而但因便秘的吃什么菜才算饮食清淡反复出现，此刻饮用荷叶通便茶也可能 以轻松应对便秘的困扰。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

作用明显：清暑利湿、治水气浮肿。

4、决明子通便降脂茶

肠子蠕动相关功能迟缓这么人，(更是如此如此是肥胖节食者在节食减肥两个月)宿便极容易积在体内，可能致使便秘。我的推荐饮用此款药茶。

原料：决明子6克、茶叶6克。

做法：将决明子、茶叶一起去用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

作用明显：清热、泻火、通便、去脂之作用明显，对减小体重、增大血脂当可能疗效。

5、麦芽、山楂通气茶

也可能 体内排气不畅，能可能致使腹胀和胃胀，此刻饮用麦芽、山楂通气茶能轻松解决目前。

原料：炒麦芽、山楂各适量。

做法：加冰糖水冲饮。

作用明显：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、柠檬消脂茶

柠檬茶并且能消脂、去油腻，并且能美白肌肤，爱美的妹纸们也可能 以常喝。

原料：鲜柠檬适量。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，立即加入适量蜂蜜，分次饮用。

作用明显：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的作用明显。

7、荷叶降脂茶

胃里积食不化，虽然致使致使肠胃相关功能，虽然会使脂肪、糖份得不了正常状态的消耗而致胖。我的推荐饮用荷叶降脂茶。

原料：荷叶10克，绿茶10克。

做法：将荷叶、绿茶一起去用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

作用明显：有清热、凉血、健脾、利水之作用明显，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

8、玫瑰养胃茶

多相关功能的玫瑰花，也可能 以冲茶浸酒，多喝也可能 以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡代茶饮。

作用明显：有活血散淤、舒肝止痛的作用明显。

9、菊花清火茶

此款药茶是夏季清火、减肥最佳饮品。

原料：干菊花适量。

做法：直接把以热水冲泡饮用。

作用明显：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、陈皮去腻茶

也可能 一不小心吃得太多了油腻，没关糸，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

作用明显：有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的作用明显。

11、山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶茶对喜欢的吃肉的肥胖者适合于于。

原料：山楂、荷叶、泽泻各适量。

做法：用水煎煮代茶饮。

作用明显：有消积，减肥，降压，去脂之作用明显，能消除油脂、帮住排泄体内废物，散淤化痰。

12、玉米须降脂茶

久坐不动的白领极容易反复出现下肢浮肿，此刻喝一杯玉米须茶无疑可能个很不错的选择放弃。

原料：玉米须50克，绿茶1克。

做法：将玉米须加500克水小火煮沸10分钟，趁沸立即加入绿茶搅拌均匀即成。每日1-2剂，分3次饮用。

作用明显：有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的作用明显。

刮油降脂的食物中

1、燕麦

燕麦能力强降胆固醇和降血脂作用明显。但因燕麦中含有其它谷物所不能 的丰富的可溶性食物中纤维，那种纤维轻易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合于心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的也可能 。

2、玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可增大胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助常规治疗作用明显。

3、蒜、葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱基本上上不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食已引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能增大血清总胆固醇，大蒜素的十次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

4、山药

山药其黏液蛋白能预防心血管系统相关功能的脂肪沉积，长期保持血管弹性，尽量避免避免动脉硬化，增大皮下脂肪沉积，尽量避免避免肥胖。山药中则 多巴胺有扩张血管、改善血液循环的相关功能。山药也可能 以改善人体消化相关功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

5、地瓜

地瓜有能力强的增大血中胆固醇、长期保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用明显。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6、红枣

红枣多食能增大机体抗氧化和免疫能力强，对增大血中胆固醇、三酸甘油酯相当切实有效。

7、山楂

山楂两个方面含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，能力强扩张血管、改善微循环、增大血压、促进胆固醇排泄而增大血脂的作用明显。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，促进脂肪代谢。山楂乃酸性食物中，故不宜空腹食用，亦不宜太多了久食，尽量避免尽量避免避免尽量避免避免在饭后食用。