【扇贝肉的做法大全 】_扇贝肉_怎么做_家常做法_制作方法-大众养生网

在超市里女性养生知识大全，会会时常会碰见这种扇贝类的水产食材，这种人出于喜爱会会时常会再购买这种，虽然来到家中却又犯难了，究竟要究竟后续处理这种东西多，才当然让这些在餐桌上他成 一道美味女性养生知识大全呢?接着 就一一直到翻阅相当多的材料，一一直到准准备好捣鼓这种小贝壳了。虽然做法很很简单，在五个这个地方五个这个地方这个地方为今天很简单简要介绍 这种扇贝肉的做法。

蒜子木耳炒扇贝(补硒，增强免疫力)

主料：扇贝 辅料：大蒜、木耳、菜心(绿色蔬菜，叶绿也可)

调料：盐、白糖、味精、料酒、酱油、女性养生知识大全胡椒粉、香油、水淀粉

做法：

1、小白菜一颗，当然5个叶，洗净，热水焯稍微，围着盘边连成这样 圈。

2、木耳水泡，用热水焯稍微。

3、扇贝，热水焯稍微，当鲜红色的子他成 淡粉色也可，搞不好 就太老了(半壳虾贻贝—把肉取出入盘);若是扇贝柱/虾贻贝丁/裙边虾贻贝，焯稍微也可。

4、调汁：盐，味精，糖，胡椒粉，水淀粉，料酒2小勺，酱油4小勺。

5、锅中放油，炒蒜女性养生知识大全头，金黄出香味，依次放入木耳，扇贝/虾贻贝丁，大火短时间很长翻炒。

6、淋入4步骤地调汁，放入2小勺料酒，味精提鲜，出锅。

一盘鲜香的蒜子木耳炒扇贝出锅喽，你这道菜有虽然把客厅的那样 馋虫引跑过来呢?赶快端上餐桌让亲人开动吧，其中其中包括的美味当然会让虽然舍不得留在餐桌的。扇贝肉的营养市场价值女性养生知识大全非常高，当然为一些身体机能机能补充相当多的营养元素，虽然适当食用会给亲人将给健康的。时不时的来做一餐，给亲人将给更多资源 的健康吧。