对于糖的朋友来说，保护这部分就像控制血糖一样重要!

说起糖尿病，谁都不是陌生人，但糖尿病对人体健康的威胁往往不是疾病本身，而是一系列并发症，糖尿病足是糖尿病严重并发症之一。

糖尿病足是由神经病、血管病引起的糖尿病患者足部感染、溃疡和（或）深部组织破坏，最严重的后果是足部溃疡和截肢，如果糖友不积极治疗，将彻底解决下肢的症状和并发症，造成不可能逆转的后果。

糖尿病有五个危险因素，如果有的话，你应该注意。

糖友想防止糖尿病足的发生，首先到糖尿病足科进行足检查，评估是否有危险因素，每年至少检查一次足，如果发现足的危险因素，则应增加检查次数，每3-6个月一次。

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糖尿病的危险因素包括：

你曾经有过溃疡或腿部截肢。

（关节）扁足、弓足、痛风结石及其他关节畸形;

【足部皮肤】脑梁、干裂、真菌感染等;

【神经障碍】脚上有刀切感、灼热感、刺痛感、蚂蚁爬行的感觉。

[血管病变]足背动脉波动减少，下肢发冷，静脉曲张，间歇性跛行;

对于糖朋友来说，任何小的损伤都可能是脚坏疽的开始，所以糖朋友也应该养成每天检查脚的习惯，以检查脚的皮肤发红、肿胀、水泡、脚癣、破裂、抓伤（被蚊子叮咬）等。

其次，许多糖尿病足的发生都有一些共同的特点：对脚的保护不够。因此，除了最基本的控制血糖之外，糖友们还应该照顾好脚，在日常生活中做好自我保护，并注意及早预防足部问题。

第一步：足部护理

保持脚部皮肤健康，干燥时使用乳霜。积极预防真菌感染，在切割指甲时，要直切，不要弯曲。治疗困难的脑梁应及时治疗。

第二步：舒适的鞋子

特别是有危险因素的含糖朋友，尽量避免穿高跟鞋、硬鞋、赤脚走路等。在穿鞋前，要仔细检查鞋子是否有异物，并及时清洗干净，选择透气柔软的鞋子。

同时，要选择明亮舒适的棉质袜子，容易发现袜子是否干净，检查是否有破损。袜子不应太紧，以免影响血液循环，最好选择比较宽松的袜子。

第三步：温暖你的脚

在冬天，保持你的脚温暖，不要让你的脚暴露在寒冷中。热水袋的温度不超过50℃，电热毯应在睡觉前关掉电源。通常，适当的运动和足部按摩会促进血液循环。

第四步：适度的脚

脚的水温不应超过35℃，最好用手或温度计测量水温，不要用脚感觉水温。洗脚的时间不应超过20分钟。洗完脚后，用柔软的毛巾擦干脚，让脚趾干燥。

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