常搓七个部位延年益寿搓鼻翼防感冒

在中医按摩推拿中，“搓”属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血、预防疾病，中医推荐常搓7部位延年又延年增寿，下面就跟小编相互来学吧。中医养生常搓7部位延年又益寿1、搓前额醒神志将两手手掌指尖总体放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天晚上30-50下。此法可以清醒过来神志，延长寿命“抬头纹”的出现，早上醒来之后后操作更好。2、搓鼻翼防感冒了两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推过来再搓上来，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微泛红为最好。此法可快速鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。3、搓两耳听力好耳朵上的穴位更加多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，也可以挤压耳部穴位，不但能通络明目醒神，还能够强身健体。4、搓胁胀调情绪将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，部位你每次50下，每天晚上是可以多做几次。此法可以不增强心肺功能，还也可以放松身体情志，调畅情绪。5、搓肚子理肠道将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或是逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以不止吐。同时睡前多做些可以安神定志，促进睡眠。6、搓后腰暖肾脏将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热那时。此法这个可以暖肾强腰，每天要坚持做可以可以有效预防腰酸腰痛。7、搓手足免疫强用两手手心或手背互想对搓至搓红搓热，也可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌各反复摩擦两足底至搓热，也可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。常足底按摩5大部位最长寿1、腋窝中医如果说，腋窝部位千万别忽视。常按摩啊腋窝可促进血液循环。这是而且腋窝是血管、淋巴、神经最多、最相当丰富的地方。它的养生祛病之处，取决于人受刺激后会使人放声大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官一定能得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏包括肺都获益匪浅。2、前胸前胸的胸腺是掌控者人体这座免疫系统中最最重要的免疫器官之一，胸腺大量分泌出的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并很不客气地将其干掉;另外又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有肯定会的作用。擦背前胸可增加身体免疫力，以都没有达到养生保健之功效。每天只要能坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。3、肚脐肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗好心绞痛、消化不良等病。肚脐常被养生家们称作保健“要塞”。你经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，更能防病养生练瑜伽、益寿延年。4、脊柱脊柱可滋养全身器官，是人体两条最大的经脉中督脉的停于之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为交好。经常会按摩脊柱，则可增强经络的疏通堵塞，使气血运行、血脉很流畅，滋养全身器官而至少养生保健之功效。5、脚人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。同时，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以才将脚被称人的“第二心脏”。并且，经常每天泡脚和按摩脚部，或偶尔会细眉脚趾、散步聊天、踩鹅卵石等，也有促进脚部血液不卡。把远端血推向心脏和全身，功能调节人体阴阳，防治疾病，养生保健，促增寿。目的是身体的健康，大家在闲暇时间，可以多戳戳，多做按摩按摩左右吧中医推荐的部位哦。

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