_功__功_

_功__功_

大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“_功”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

文章目录列表:

1._功音乐养气法

2.健身气功养生十二法教学视_

3.世上真的有气功吗?有些人练出了气什么的是不是真的？

_功音乐养气法

_功音乐养气法是骗人的。吃好、睡好、运动好才是_好的养生。健康养生的办法有饮食调理，运动保健，穴位_等。饮食调理：平时可以根据人体的中医体质，选择适合的饮食，比如阴虚体质的人可以适当多吃一些海参、银耳等滋阴的食物，阳虚体质的人可以吃羊肉、核桃等补脾阳、温肾阳为主的食物。痰湿体质的人适宜多吃健脾助运、祛湿化痰的食物。运动保健：平时要养成良好的运动健身习惯，可以适量多做有氧运动，比如散步，慢跑等，还可以适当的打太极拳，八段锦等运动。

健身气功养生十二法教学视_

健身气功养生十二法教学如下：

导引养生功是一套诊疗体操运动。具备显着扶正培本，增强抵抗力，并有利于预防肺癌、肠、胃、膀光、肾、孑宫及乳腺癌等；及其内分泌系统、消化吸收及呼吸道等慢性疾病的经脉导向动功。

乾元启运强调“逢动必旋”，两臂内旋、两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助臂的旋转幅度。有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等呼吸系统疾病有一定防治作用。

它承继了中华民族导向养生学，综合性传统武术，体操运动动功，融合呼吸吐纳静功，采用自身推拿，以血气为理论创新，依经脉循环系统行动方位等，产生五位一体。该内功心法适用_，特别是在中老年锻练。

健身气功·导引养生功十二法是__总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京_大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式。

是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。

集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

世上真的有气功吗?有些人练出了气什么的是不是真的？

气功是有的，有养生的有技击的。有些人练出了气什么的则不是真的。

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要以极限腹式呼吸为基础的五脏六腑锻炼法，能显著增强心肺功能和消化吸收功能，并且使人平心静气。

极限腹式呼吸方法如下：微张嘴巴向外均匀缓慢地吐气，同时让肚皮向背后收到极限，_后提肛保持至少3秒，闭上嘴巴放松自然吸气，让肚子胀出到极限，保持至少3秒，再次张嘴吐气循环往复，每次100次，同时把自己的注意力集中在肚皮的吸与鼓的感受上。

长期坚持受益无穷。气者，呼吸也，功者，从工，从力，费时费力的方法也。

我国古代气功文献资料浩如烟海，在儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。

应当指出：三调是否合一是气功修炼与一般_运动的主要区别，一般_运动的操作内容也由三调构成，但三者各自独立，不要求合成一体。

气功原理：

气功就是通过特定的修炼方法使机体的组织、器官在功能上更佳有序化与协同化的生理变化过程。由于修炼的方法不同，所导致的生理变化也会不一样，这种不一样就是气功的生理效应。是通过心理活动使生物能对机体或事物产生作用。气功学的实质为心理物理学。

气功在保健方面有_的功效。他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、_、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一，受到_范围内许多人的喜爱。

气功一词古已有之，词义不定。古时，各家具体功法传播范围很小，而气功一词比具体功法的传播范围还要小。现代，正好相反。气功一词的传播范围要比具体功法的传播范围大的多。转折点是上世纪50年代刘贵珍推广气功。

刘贵珍得习传统功法治病疗效甚好，便大力推广传统功法治病。并定名气功疗法。从此气功成为广大人民群众了解神秘_的一扇大门。

刘贵珍之事本身就是带有非常强烈的功利性的。他推广亦带有非常强烈的功利性。后几十年间，各家各派的各种功法均被冠以气功之名，出版、口传心授。但在出版、传播之时。这些功法大都被删掉了其自身的意识形态属性。以及一些高层次的危险地内容。

80年代，我国产生了气功武术热。不少人夸大了气功的作用，招摇拐骗，直至90年代末。之后气功学回归正轨，逐渐壮大了起来。

从气功的前世今生，我们可以看到。这个_是没有什么能脱离世俗_而独立存在的。是没有什么世外的。以前，文化知识传播不广，接触这些的人自然是知之甚深，道、武、医十分不同。新中国成立后，文化知识广泛传播。

外行要了解内行，便要对其进行_笼统的概括。再加上要符合时代，自然要改造内行。内行要迎合时代，也接受改造。这是唯物。事物的发展自有其规律。人为地改变规律，_终还是要回到原来的规律。这也是唯物。总的来说_还是唯物的。

好了，今天关于“中华养生益智气功”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“中华养生益智气功”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。

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