【身体湿气重吃什么食物】

这类 人的抵抗力和免疫力并不很很不错，主要加剧 和身体器官内的湿气密不可分一重要部分部分的能起，身体器官湿气重很更容易加剧 疾病的形成，至于 身体器官湿气重吃多大 食品呢？这类 这类 水果外，还也能喝这类 汤类，并不大多数数食品制作三种方法存的必养生药膳食谱大全做法然的难度，必然是至于 ，也在在去尝试下吧，之前之前之前之前是的我们了 系统了解下吧身体器官湿气重吃多大 食品呢？

雨水一多，空气也特别潮湿。在潮湿的坏境中，湿气很更容易侵入人的体内。体内湿气重让然 更容易疲劳、没胃口，一个很好 就也能祛湿。身体器官湿气重吃多大 也能祛湿呢?之前之前我更多推荐这类 祛湿的食品给之前之前，这类 教之前之前两款美味的祛湿汤。

“湿”气使人困倦

中医并能 湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，更容易阻遏气机，形成影响到体内气的运行。其次其次并能 湿邪致病这类 “沉重、困倦”的特点，这在三个空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿坏境下，大气含有许多水气，身体皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热变化过程，阻遏了恢复正常气化相关功能。

如何去预防湿邪致病?

在加强身体器官相关功能主要加剧 ，其次其次要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼;在加强清除决策能力 主要加剧 ，之前之前是可有意识去进食这类 既能去湿又能加强脾胃相关功能的食品，诸如高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的能起。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米：密不可分一调中开胃、降浊利尿等能起，适用于尿路结石养生药膳食谱大全做法或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等能起，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁养生药膳食谱大全做法平疣等病症;

扁豆：密不可分一健脾和中，消暑化湿等能起。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的能起，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：密不可分一和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等能起。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等能起，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮这类 水气浮肿喘满等病症。

马齿苋：密不可分一清热祛湿、散血消肿等能起，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的能起。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：密不可分一养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的能起，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，这类 湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

田螺：有清热利湿、通便解毒的能起，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

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