【养颜：煲美白汤 晶莹肤质喝出来】

聪明漂亮漂亮好看 的柳小姐事实上：“女人会并不要靠粉过度过 !”怎样使脸色红润、皮肤表面 白皙?欧美等国采用传统的观念得知朋友们“药补何不食补”做养生有什么项目冬季养生知识大全，本期为朋友们作得知几款柳小姐常是用健康美白汤做养生有什么项目冬季养生知识大全水，做法简单轻松又可口，没有并不要中药的浓重药味和苦涩口感，花鲜少段里 只要轻松获取均衡又丰做养生有什么项目冬季养生知识大全富的营养素，并高达美白理想作用很大，说你 心动吗?

瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，做养生有什么项目冬季养生知识大全去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起学习 放入，再用小火煮1小时，最终加盐调味方法二食用。

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每天每天1次，常食。

营养美白汤

材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：1、将淮山削去外皮，切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并马上加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤马上加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最终马上加入蛋液并拌匀成蛋丝状方法二。

淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在采用传统上具强壮人的身体、滋养脾肺的重要功能。黑瘦者可常食，每天每天1次。

白里透红桑椹汤

原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);

做法：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;

2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道浓郁需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀方法二饮用，桑椹粒很大要嚼碎吃掉(其为精华全部)。

“美白桑椹汤”有着清热解毒理想作用很大，同样又有补血理想作用很大。每天每天1杯，3个月后，皮肤表面 细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(可以不猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

做法：1、把中药材料清洗后备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有内容材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，大多 用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味方法二食用。

玉竹，《神农本草经》被被称作女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤有着滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾理想作用很大。皮肤表面 粗糙面黑者应常饮。

褪斑汤

原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。

做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜方法二。

温热顿食，每天每天1次，常食。

桑椹美白汁

每天每天饮一杯新疆产的药桑椹汁，不要睡着了了前饮用。

新疆产的药桑椹汁同样有清热解毒、补血、护肝、明目理想作用很大，同样有细腻皮肤表面 ，淡化黑斑，消除粉刺，去脂减肥的作用很大。