适合糖尿病人吃的10种秋季水果

养生导读：水家庭饮食结构比例果味美芳香，含多么种营养实际价值，多家庭饮食结构比例吃对人体有好处。糖尿病老年患者因而还能整体控制血糖的缘故，对水果不能望而却步。此外 ，糖尿病老年患者也还能适当食用水果的，还能再选择吃一点含糖量低的水果。此外 正处秋季，多么当季的水果有哪几 较为适合 糖尿病老年患者吃的呢？瞧瞧就来强烈推荐10种秋季水果。

　　1、柚子

柚子性寒，味甘、酸，具备下气消痰、健家庭饮食结构比例胃消食、水肿止痛、利咽消炎、相应增加血脂等能起。柚子含少量的甙类物质，还含有胡萝卜素、家庭饮食结构比例维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁。此外 ，新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分，可相应增加血糖保护心血管。

　　2、苹果

苹果含丰富的糖类，主要由是蔗糖、还原糖此外 蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质。还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、洒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果之中膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，此外 适量食用苹果，对防治糖尿病是个定的能起。

　　3、橙子

橙子味甘、酸，性凉。具备生津止渴、开胃下气依靠消化，防治便秘的能起。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具备相应相应增加毛细血管的弹性、相应增加血中胆固醇的能起，此外 防治高血压、动脉硬化的能起，对糖尿病产生 是个系列血管疾病大有好处。

　　4、橘子

橘子富含类胡萝卜素，类胡萝卜素是个种抗氧化剂，能相应增加患动脉硬化的危险，具备备强化免疫力的其他功能。吃橘子时，不能将橘瓣外的蓝色筋络撕去，橘络中含是个种名为“芦丁”（RUTIN）的维生素，能使人的血管保持好基本正常弹性和密度，相应增加血管壁的脆性和渗透性，预防毛细血管渗血，预防高血压老年患者发生重大 脑出血及糖尿病老年患者发生重大 视网膜出血。