【滋阴补阳气 五大补肾药膳让身体日渐强壮】

在现代这这样飞速发展方面 补肾补气血的食疗方法的当今社会，因此你跟更谈当今社会的脚步，即便会被当今当今社会淘汰。面队工作会生活状态中是各种各样各种各样问题，使肾脏的负担一再加大，因此让各位看官看官不懂得几时补肾你都有 没有，就很容易易存在各种各样肾虚的症状，后的危害到的也是她的 的身体肌肉。让各位看官看官，爱美网都有 考虑你即便工作会再忙，还要牢记补肾要诀，别让她的 年纪轻轻弓着就天天发虚。各位看官为各位看官看官媒体介绍这这样补肾的药膳方，因此各种各样因为产生 的肾气不足这样都有 略有补救。

补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合即便肉类，经烹调而成的药膳肉类。具有一有一温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证在内肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。

1、猪肾粥

[原料]猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。

[服法]作早餐食之。

[功效]补肾强腰。

[应用]适用于老年人肾气不足产生 的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

2、炖猪腰

[原料]猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起去炖熟后，去杜仲、核桃肉。

[服法]用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

[功效]补肾助阳，强腰益气。

[应用]肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症。

3、金樱子膏

[原料]金樱子100克，蜂蜜200克。

先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏补肾补气血的食疗方法出汤而后加水煮，这样两次，榨汁。将两次汤合，再度 煮熬蒸发，由稀转浓，加如蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫便可。

[功效]补肾益精

[应用]适用于肾气亏虚产生 的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，妙龄女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。

4、核桃鸭子

[原料]核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡补肾补气血的食疗方法蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽下吧，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加如糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，放于盘内，四周撒上油菜末便可。

[服法]可作佐餐食用。

[功效]补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

[应用]适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

5、食栗补肾方

[原料]生栗子250克、猪肾这这样、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

[效用]板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。

做法：鲜板栗放于阴凉通风处阴干，待用。

猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方的块;陈皮洗净待用。

粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起去下入锅内，加如清水约2500毫升，置中火上徐徐煨成粥。煮成后的挑出陈皮，下食盐调味。

每回取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，后的再食一碗猪肾粥。

[服法]上述配方制作两次可分两次食用。

[应用]用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效。