【4动作打造百病不侵体质】
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随之大大多数人可能生活 水准的随之提升，健康其他问题也十分不关注，十分多所以就是喜欢进了养生。中医养生，如果指多种多种方式这些几种方法颐养人的生命、提升体质、预防疾病，促使可达到延年益寿的实际效果。接下来接下来简要食疗介绍 几种简单的的养生几种方法，你会轻松养生，百病不侵。
1、踮脚放松
每日踮脚尖，补肾又养生。其他工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或食疗用空拳轻轻叩击头部，此外 能食疗解除颈部肌肉疲劳，还可还可改善大脑血氧供应，健脑提食疗神，治疗方案由神经衰弱产生 的失眠等。
2、摇头松筋
其他工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，此外 能解除颈部肌肉疲劳，还可还可改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗方案由神经衰弱产生 的失眠等。
3、空咬叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔其他问题;此法还可促进脸颊肌肉参与活动 ，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
4、闭目养神
人的神明，都还可还可从眼神耗进来。古代有几个养生大法：你的眼睛 一闭，就养肝。如果“肝主藏血”，肝主目。之类你的眼睛 干涩、你的眼睛 迎风流泪，如果肝病，迎风流泪应该肝的收敛其他功能不足;你的眼睛 干涩是肝的精血不足，如果养肝大法如果闭你的眼睛 。
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