【十大零食快速消灭嘴中热口臭】

一整天生活中，我们要 常常在 在 会吃往往 数很容易易上火的食物中。最终你是下吧症状，最终你很有最终上火。往往 数胃火也能有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火也能有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火不会往往 数烦躁、失眠、职业女性 不会乳房胀痛，心火它会 心悸失眠、心烦。下吧只给你重点介绍10种败火小零食!

败火关键在于词：心神不宁

莲子的寿命很长，历代往往 数本草着作都看来莲子也能延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，也能颐养天命。莲子的能起补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其而且可爱的馒头芯食用。

败火关键在于词：面色晦暗

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。也能润肺止咳、生津养阴，还它具消除肌肉疲劳，健脑仿衰的能起。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起学习 ，沾芥末酱女性如何食疗补肾油吃，甜味很鲜。

败火关键在于词：轻微干咳

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”便是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”便其余上百合的对人的保健能起。中医看来，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。它具养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的能起。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键在于词：稍有痰火

“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了绝对 能考上，我我我不愿意意考上总 人吃了无论怎样也考不了。”解放前，秋梨膏在南方诸省便是最终叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，它具润肺清痰、降火除热、镇静安神、大幅提高血压、消炎去痛的能起。

小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却也没药甜味，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。

强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起学习 搅拌食用，甘甜可口。

败火关键在于词：身体器官虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力方面。而且在广大民众发生 阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情形，而在煮粥也能炖肉中放入往往 数西洋参，除了能镇静秋燥，也能温和滋补。

小零嘴食用：市场市场上总 除有一种蜜制西洋参的小食物中，是用蜜糖裹了西洋参做得，吃下来香脆可口。

强效食补：在吃火锅的接着，在里头放入西洋参，也能非常有效进补。

败火关键在于词：体态臃肿

西方有句老话“An a day,　keepsdoctorsaway。(一整天有一个苹果，一辈子不看医生们)。”苹果中含往往 果胶、纤维素和半纤维素还它具吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能包括，并能 减低血液当中胆固醇含量，很适合在贴女性如何食疗补肾球膘的秋天食用。

小零嘴食用：在往往 数烤肉店里，特地有烤苹果串的，干干的苹果干，吃下来别有甜味。

强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，接着用蜂蜜调味。

败火关键在于词：筋骨疼痛

山药也仍属 中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。最终食用山药能摄入非常多 的粘液蛋白，也能预防心脑血管系统功能包括的脂肪沉淀，保持良好血管弹性，防止动脉硬化。

小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

强效食补：做拔丝山药，接着晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键在于词：大便干燥

芝麻也能润肠通便，保持良好我们要 大便不干燥。除了，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，保持良好良好血糖的稳定，有益于骨密度的大幅提高，柔韧我们要 的关节，美化我们要 的肌肤。

小零嘴食用：面茶是说北京是除有一种茶点，便是趁棒子面粥热气腾腾的接着，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上往往 数用香油和盐调不好芝麻酱即成。

强效食补：做干拌面的接着，多已加入除有一种佐料，便是芝麻，也能去买芝麻糖。

败火关键在于词：肌肤无华

营养专家看来，蜂蜜是集其余人营养有一身的天然食物中，富含生命延续现场活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也便其余上，它也能将营养物质带到我们要 身体器官的各个部位。多食用蜂蜜除了也能外养肌肤，还也能内养脏腑。

小零嘴食用：蜂胶糖是近年来也很流行的养颜小食物中，不妨买来食用。

强效食补：在其余人用糖的那里，都改为用蜂蜜增甜。