【每天按摩6部位男人更强壮】

临睡前，将二只手装在脐下耻骨上小腹部位，另二只手装在腰上，之后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢地摩擦，以自觉腹部温热感为度。 

2、摩击肾府

双手掌装在同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次以内 为宜。腰为肾之孕妇养生壶食谱府，摩击肾府，又名“擦精门”。能力强大健肾、壮腰、益精、疏通经络的促进作用。 

3、腹股沟按摩

临睡前，将两手装在两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向调整轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对得到提高性欲、得到提高精力有必然的促进作用。 

4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解两种方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体机能快速恢复仰卧状。这般反复10次，或按照能力强大大而最终决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸东北部手掌心，左侧睾丸东北部拇孕妇养生壶食谱孕妇养生壶食谱指、食指及中指罗纹上，之后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。之之后以左手如上法轻轻揉按。 

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法能力强大调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。