三月不吃青，两眼冒金星：《蔬女养生经》读书笔记，天王补心丸有壮阳功效
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蔬女养生经阅读笔记
《蔬女养生经》
作者:张从
天津科学技术出版社
这本书也是一本关于蔬菜基础知识的书。整本书的图片少，知识点多，读起来可能会很枯燥。
这本书的作者是一位执业的中医。书中介绍的蔬菜的温、热、冷、寒四种食物的中医概念，很多还是很靠谱的。
就我个人而言，我更喜欢不同蔬菜来源的历史故事和食谱中的健康短语。网上的这些典故和膳食补充剂大多是不完整的，或者来源不可靠。
。
。
以下是本书的主要内容，供大家参考:
我:章
蔬菜功效养生
蔬菜的四性与人体的持寒体质
蔬菜的五味调和
蔬菜美丽的颜色其实是内涵大有
生吃或熟吃
你知道食物金字塔吗
你腹泻时应该少吃蔬菜
。
第二章:
菜女美容经
萝卜:美
冬瓜:美容瘦身
黄瓜:一种方便的饮食
豆芽:亮眼、焕肤、去斑的蔬菜
豌豆:润滑皮肤的玉珠
丝瓜:一种使皮肤丝滑的瓜
红薯:一种美丽的甜瓜生长在地里
蒜苗:青春的精神
卷心菜:滋润肌肤
生菜:汉堡的美丽情人
土豆:补脾益肤的面包
西红柿:爱美的水果
油菜:青菜
菠菜:营养模范学生
。
第三章:
《菜女元气经》
胡萝卜:护眼之神
芦笋:救生员
西兰花:蔬菜皇冠
南瓜:金色能量的来源
海带:免疫力
茄子:保护血管
芹菜:快乐的菜
洋葱:蔬菜之王
莲藕:清热养颜之根
食用菌:食疗圣
。
第四章:
蔬菜女孩调理经典
多吃“抗流感菜”能有效预防感冒
补充脑营养、改善神经衰弱已不再困难
月经不调真麻烦。少量蔬菜也有帮助
补血蔬菜，可以帮助你充满活力
糖醋凉菜可以缓解宿醉
爱国者牌让你的呼吸非常清新
对你来说，吃着镇静的碟子睡觉已经不再困难了
润肠菜可以解决便秘问题
养胃消化菜，让你胃口大开
气血补菜，手脚不再冷
。
第五章:蔬菜姑娘的四季经典
弹簧养生蔬菜
夏天养生蔬菜
秋天养生蔬菜
Dongben养生蔬菜
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