不完美的沐浴方式容易导致妇科疾病

不完美的沐浴方式容易导致妇科疾病

还有一些女性喜欢洗澡睡觉，这也不健康。

第一，你不应该洗冷水澡

洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列的应激反应，不仅不能消除疲劳，而且容易感冒，应该尽量避免。女性由于其特殊的生理原因，尤其是月经期、哺乳期、孕期的女性朋友，遇到冷水刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重的会对女性后孕、生理健康产生一定的影响。

对于身体体质不好的女性朋友，不能用冷水洗澡。否则，原本抵抗力就不好，冷刺激会引起感冒、发烧等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，更能使皮肤更有光泽更有弹性。

第二，洗着睡觉不好

你最好在睡觉前两个小时洗个澡。睡眠多在体温下降后到来，温浴会使体温上升，延缓大脑释放睡眠激素。如果有一天你只能在睡前洗澡，洗澡后用湿毛巾将额头冷却5分钟，这样你就能让体温恢复到正常水平，并尽快入睡。

女性最佳沐浴方式：

1、放松全身，浸泡在色彩缤纷飘香的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2、将等量按摩油与无味清洗液混合，到手，将此混合物涂在手臂上，做迷你芳香按摩。

3、用薰衣草盐刷洗身体，洗个热水澡，皮肤会变软，睡眠充足。盐使水充满芳香，油使皮肤湿润。

4、将热水倒入碗中，加入少许浴胶。当你把双手浸入其中，手掌向上，感觉体内的压力都释放了。

5、不要把花放在餐桌上，放在化妆镜旁边，让它早上起来就有精神。

6、一条棉毛巾蘸薄荷精制油，装在塑料袋里，一整天都能闻到强烈的提神香味。

7、劳累一天后，进入提神热水：将两勺小苏打、一勺浴盐和10滴薰衣草精制油混合，放入充满热水的浴缸。

8、随时喷上芳香疗法的香味，让紧张的神经平静下来。

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