湿气是各种邪恶的女体上下三处变大的湿气太多了

夏天来了，许多人，特别是妇女，都在准备去湿气。人体内的湿气一般有两种，一种是体外的湿气。例如，天气又湿又冷，这些冷空气进入体内后，长期沉积在人体内，会造成人的阳气受损、肾功能衰竭等症状，阳气不足，随着时间的推移，会损害人的身体健康。下面和360常识网一起来看一下吧。

湿气——万恶之邪

肉吃多了，吃的食物有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，大便不正常。为什么成形的大便少中医说，脾虚是便溏，中国人本来就要以五谷杂粮为食，以肉食为主。所以大便不成形意味着脾虚，意味着体内有湿气。

在患病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。

湿气最容易渗透。湿邪从来没有孤军奋战过，总要和其他邪气狼狈为奸。湿气冷就变成寒湿，就像冬天一样，如果气候干燥，再冷，人都可以接受，但是湿气多，人就难受。南方的冬天比北方的冬天更难熬，是因为南方湿气重，寒湿袭人。湿气遇热就变成湿热，这就像夏天的桑拿日，又热又湿，喘不过气来，显然是烈日炎炎，气候干燥的时候来比较不舒服。湿气遇风会导致风湿病，驱风很容易，但患风湿病会导致慢性疾病，往往一时无法治愈。如果皮下有湿气，就会肥胖，也会成为难以处理的健康问题

为什么现代人的病那么复杂，那么难治是因为他们体内有湿气，体外的邪气总是和体内的湿气配合在一起，纠缠在一起！以前只有我国西南部的川菜盛行，之所以在全国流行，是因为河的味道辛辣，以前只有住在湿邪比较重的西南一带的人需要用它来消除体内的湿气，因为全国的人体内有湿气，所以需要辛辣地消除。

另一种是身体内部形成的湿气。比如脾胃不好或消化能力较弱的人，肉类食物吃得太多，一时无法消化，肉类水分积聚在体内形成湿气。潮湿的女性通常有以下三种现象：。

上：舌头胖

如果体内有湿气，舌头也会表现出来。

早上起来不要急着洗漱，先看看你的舌头。潮湿的人，舌头变得非常大，舌苔变厚，变白或黄色，舌头边缘有锯齿状物。这是因为舌头肥厚，压在牙齿上形成，说明身体里的湿气非常严重。

中：腹部粗大

湿气容易使人体出现腹大现象，在影响美观的同时也不利于健康！

湿气之所以能使人体腹部变大，是因为湿气过多而无处发散，最终堆积在人体的下腹部，形成水肿，从而使外观上的腹部看起来更大，其实这都是湿气的原因。

因此，不胖肚子大的人很多，怎么减肥都没有效果，这可能是湿气的原因吧！

腿胖

潮湿的话脚会变粗，脚的减肥也会变得困难。

腿部加粗的装填原理与腹部肥胖差别不大，是因为湿气逐渐下沉，从而使下肢血液循环出现一定程度的阻碍，进而导致新陈代谢缓慢，下肢浮肿。

6点除去湿气的方法越多越好

1、喝除湿茶

取自蒲公英、黄籽、玉米须、薏仁、红小豆、山楂、薄竹叶、马齿等草药植物。

制作蒲公英黄实茶加水，有利于水的渗透作用。

蒲公英能清热解毒、脱火消炎，促进湿气代谢。

玉米须，利水消肿，平肝利胆，能帮助湿气从尿液中排出，消除体内湿热之气，起到很好的除湿效果。

薏仁具有水消肿、健脾除湿、补肺清热、风寒、排湿毒等功效。

马齿柠檬烯，清热解毒，利水除湿，避免湿气侵蚀，增加湿气代谢，减少体内毒素沉积。

红小豆，是我们常用的除湿食品，健脾益胃，利尿消肿，与薏苡搭配更有效。

山楂、黄籽、薄竹叶，有助于脾胃功能，能促进湿气代谢。

2、饮食除湿

中医认为脾胃主要受潮，不能在潮湿如此重的环境中吃伤脾胃的食物。比如凉拌菜、冷饮。喜欢甜食的人也要慎口。因为甜所以可以厌倦。另外，酒可以帮助湿邪，酒精最好少碰。

另外，适当食用葱、生姜、大蒜等调味料，也可以去除湿气。

3、通过运动去除湿气

运动，加速湿气排出体外。

健跑，不仅能帮助除湿，还能促进血液循环，提高免疫力，防止人体过早进入衰老状态。

慢跑，跑步时尽量摆动手臂伸展，均匀调整呼吸，刺激淋巴，有助于除湿和排毒。

需要注意，只要运动到微微出汗就可以了，千万不要出汗。否则会损害健康，得不偿失。

4、拔罐除潮

除火罐只能去除外湿，对内湿的作用非常小。

拔火罐可以御寒祛湿、疏通经络、祛瘀滞、行气活血，从而帮助正确，达到祛邪、治病的目的。

需要注意的是，孕妇和老年患有心脏病的人要小心拔罐，拔罐后1~2天后，才能洗澡。

5、泡脚去湿

泡脚可以促进人体足部血液循环，改善足部经络，达到促进人体健康的目的。泡脚可以在脚底引导阳气，帮助睡眠强身，还有排汗排湿的作用。

在睡前，在810时将脚浸泡并在3845℃下浸泡约20分钟即可。泡脚时，加入花椒、生姜、白醋、艾叶等材料一起泡脚，去潮养护效果更好！

6、穴位除湿

功效：大椎穴受潮侵入，易患肩颈部疾病，如肩颈椎僵硬不适等。刺激该穴位，可避免风寒湿邪侵入，提高免疫力。

位置：位于颈后正中、颈背交接处突出的骨，即第七颈椎棘突的下缘。取孔时活动颈部，在不动的骨节上。

按摩方法：低头，双手十指交叉于大椎穴部位，用双手拇指同时用力搓大椎穴，直至大椎穴发热。

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