怀孕6个月的妈妈有5件事要记住

到了怀孕6个月，妊娠相渐渐变得清楚了。肚子膨胀，身体的中心变了。步行变得不稳定，容易疲劳。特别是弯下身子往前走的时候，或者和平时不同的姿势，腰会痛。上下楼梯，上到右上高的地方时，要特别注意。那个时候需要注意的是什么呢。

怀孕6个月时的5个注意事项：

一、注意饮食

怀孕期间需要注意营养平衡的饮食，到了6个月，特别是铁、钙、蛋白质的必要量会增加，但是盐分需要控制。经常吃富含食物纤维的蔬菜、水果、牛奶等，防止便秘。

第二，控制体重

怀孕六个月后，母亲的子宫会变得更大，整个子宫底的高度在十八到二十厘米之间。肚子越来越胀，膨胀，体重也增加，腰越来越重。平时的动作也会变得迟钝，变得很紧，所以建议进行体重管理。

3适当的运动

这个时候胎儿也变得稳定了，所以除了孕妇体操和步行等运动之外，还要积极进行比以前稍大一点的运动。严格地说，这样的运动也是触觉引起的胎教和活动的一种。

其四放松心情

怀孕的母亲必须时刻保持开朗的心态。母亲的心情直接传达给胎儿。到了妊娠中期，根据胎儿的成长调整了新的平衡，妊娠等的不适应反应也消失了，孕妇的心情也安定下来。所以，妊娠中期心理稳定，其保健重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心态。

那5分钟的睡眠

怀孕的时候需要充分的睡眠，但是这个时候最低要确保8个小时的睡眠时间。怀孕的母亲睡眠不足会增加疲劳感，所以无论工作和家务多么忙，都能确保睡眠时间。

怀孕6个月后，母亲们需要定时去医院进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的安全，并经常在家进行自我护理，尽早发现胎儿发育异常。

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