儿童成长过程中需要进行哪些保健

儿童成长过程中需要进行哪些保健

家长们对孩子的成长一定要重视。你别以为多给孩子们补充点营养就行了。孩子们需要的是全面的发展，还需要身体锻炼和心理护理，希望家长们能够理解。

儿童期分为46岁和712岁两个阶段。46岁儿童生长发育快，语言动作能力增强，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液。因此，营养物质的需求量很大，为了成长发育需要充分的热能、蛋白质（蛋白质食品）、维生素（维生素食品）、矿物质等。

4～6岁儿童的营养需求

这个阶段的儿童每年体重增加约2公斤，身高增加5-7厘米，头围增长缓慢，每年增加不到1厘米，四肢迅速变长，活动能力增强，进而开始思考，吃东西、穿、用、玩可以分开，学的知识不易忘记。语言、社交能力逐渐增强，智力发育迅速。因此，这个阶段需要营养素的充分供给。蛋白质是人体组织形成的重要物质基础。此时，幼儿每天每公斤体重需要25克，同时要注意质量。高质量的蛋白质不仅容易消化，而且少量即可。牛奶、鸡蛋等食品富含优质蛋白质，最好每天食用，同时还可食用鱼、肉、豆类等。脂肪是人体必需的重要能量。

712岁儿童处于快速生长发育阶段，为第二生长发育高峰。

这一时期的儿童由于体力活动增多，新陈代谢旺盛，对营养的要求很高。营养供给充足与否全面，比例适宜，不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，而且与智力发育、学习状况改善、学习成绩提高的关系极为密切。

家长也有这样的误解，认为给孩子补充营养就是多吃大鱼、大鱼、山珍海味。孩子的肠胃不一定习惯，反而导致腹泻、食欲不振。另外，吃多了肠胃容易疲劳。吃得太饱，食物在胃肠道消化需要大量血液，当脑内血液供氧减少时，大脑会变得迟钝，思维不敏捷。因此，摄取营养使孩子健康成长是必要的，但不能营养过剩，反而制约着他们身体各器官、功能的发展和完善。

提示：上述内容需要家长们及时了解。孩子们都是家长的心肝之重，无论哪一方出了问题都很担心，凡事过犹不及，其实过度娇惯也不好。只有自由发展，才能全方位成长，确保孩子们的健康和安全才是最重要的。

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