怀孕准妈妈怎么教护肤五个绝对效果

即使在干燥的空气中，也可以使用保湿霜来保证皮肤光滑柔软。为了应对怀孕期间常见的皮肤干燥，你也可以喝大量的水。如果你在一座密集而不透风的办公楼工作，供暖开放时间较长，建议在办公室放置加湿器，以提高空气湿度。或者，在暖气室，用清水喷雾提高空气湿度。另外，也可以尽量在通气的地方留出时间，让新鲜空气渗透肌肤。

1、细心呵护敏感肌肤

使用保湿霜涂脸时，建议用小面积画圆的方法，比平时多次按摩脸部肌肤。此外，尽量避免使用油性乳液、擦洗或含有香精或酒精成分的清洗液清洁面部。因为这些清洁用品或多或少会刺激怀孕引起的敏感肌肤。洗东西的话，要注意尽量不让手直接接触洗涤剂，保护手的皮肤。

2、避免长时间紫外线

因为是冬天所以阳光不强，但是紫外线的长时间照射，依然会对皮肤造成伤害。防晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤的黑色素本来就很活跃，所以请不要长时间暴露在紫外线下。以下项目是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用含有香料和酒精成分的保养品。这是因为，不仅容易刺激敏感的皮肤，对紫外线的敏感性也会增加。

3、选择正确的沐浴液

清水浴是最安全可靠的，不会引起皮肤副作用，但过量的沐浴会刺激皮肤。因为怀孕了，你的皮肤变得更柔软，洗澡的时候要特别注意。你可以选择刺激较少的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴剂。

4、穿着舒适

为了让皮肤无障碍地呼吸，为了避免合成纤维的质地，你应该尽量穿宽松透气的棉布。由于合成纤维面料，透气性和保湿效果不太好。有些准妈妈喜欢穿长筒袜，希望大腿和小腿能更紧绷。但是，从护肤的角度来看，穿内裤长筒袜会导致大腿内侧和臀部等皮肤通气不良，干燥无光泽。准妈妈们经常遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。在佩戴胸罩之前，如果能在这些部位撒上无香味的粉末，可以减轻胸罩对皮肤的刺激。

5、摄取营养，给予皮肤营养

你的皮肤在任何时候都能得到足够的营养，这与你肤质的变化有很大关系。皮肤非常干燥的情况下，摄取富含不饱和脂肪酸和亚麻酸（蔬菜类和鱼类）的食品，可以改善干燥的肤质。一般来说，维生素C和B6是皮肤再生和重建的两种营养素，所以每天能补充25吗。50毫克维生素B6。当然，怀孕期间吃药最好请医生推荐。即使是维生素，对妈妈来说，也不是吃得越多越好。此外，应按照医生推荐的孕期食谱，保持营养均衡的饮食习惯。这不仅有利于你自身的健康和胎儿的发育，也是一种滋养皮肤的好方法。虽然是由于孕期雌激素的作用，但充足的营养也确实发挥了很大的效果。

以上是一些孕妇冬季护肤常识，希望准妈妈们在精心照顾自己宝宝的同时，不要疏忽自己的肌肤护理。

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