【适合肥胖者食用的五类肉食】

一般说来来讲，肥胖这些人，食欲都较好，也喜食民间食疗偏方大全肉类。可能 ，近一步形更成既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，忧心吃肉会使保持身体近一步发胖。可能 胖人可能 能够适当吃些肉类的。下面肉类较适合大肥胖者食用：

兔肉

兔肉与一般说来畜肉的成分较为明显民间食疗偏方大全不一样，

其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克民间食疗偏方大全;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇有且83毫克。可能 兔肉含蛋白质较多，营养增值价值 较高，含脂肪较少，是胖人会比较理想的肉食。

牛肉

牛肉的营养增值价值 仅次于兔肉，可能 适合大于胖人食用民间食疗偏方大全得肉类。每百克牛肉含蛋白质20克下面，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，可能 含脂肪和胆固醇较低，可能 ，会比较适合大胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

鱼肉

一般说来畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含多么种不饱和脂肪酸，还具非常的这样降胆固醇起着。可能 ，胖人吃鱼肉较好，既能避免出现肥胖，又能避免出现动民间食疗偏方大全脉硬化和冠心病的再次发生。

鸡肉

每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量有且1.2克，比这些畜肉低得多。可能 ，适当吃些鸡肉，不有且益于人体健康，也没有产生 肥胖。

瘦猪肉

瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量会有降低，可能 ，也较适合大胖人食用。