【夏季减肥中医教你按摩四大穴位和部位】

中脘穴秋冬养生壶食谱--艾灸加快胃蠕动

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力方面还还是会得到提高，又能增大人体免疫力秋冬养生壶食谱。扎杨，日常食物在胃部可直接实施更有效咀嚼，得到提高消化能力方面，促进全身脂肪的燃烧。

位置选择：肚脐上方4寸的一个地方时候不然我们是要找的中脘穴。

做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳几种方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁实施热度渗入身体皮肤，中脘穴便受到刺激。出门换衣服穿的这时，就比秋冬养生壶食谱如比如用体前熏烤坏的姜片来点血!

后溪穴--对捶努力打造小翘臀

好多人后溪穴多为你为它比如比如也不错地缓解颈椎疲劳。但时候不然它比如比如刺激小肠的蠕动，增大人体的吸收、排泄能力方面、防治脂肪、毒素堆积于臀部，使得协助我们是瘦臀。

位置选择：双手握拳，在小鱼际的位置选择它所相当 鼓起的点，时候不以后溪穴的位置选择。

做法：昨天下午下午即将进入工作任务稳定状态这时，双手握拳，将双手的后溪穴位置选择对捶可直接。

带脉穴--敲击甩掉“游泳圈”

此穴位就不可多得的瘦腰穴，实施对它所刺激比如比如逐渐恢复带脉的约束能力方面，让经络放松，减除腰腹部的脂肪，能起是无与伦比的哦!

位置选择：带脉紧临腹部秋冬养生壶食谱侧面，以肚脐为中心建设划三条横线，以腋下起划三条竖线，两线相交即是。

做法：每天每天睡觉时时前，沿着带脉横向敲击30?50圈，在带脉穴上敲击50-100下比如比如高达最到位的刺激目的二 。

阳陵泉--站立加快燃烧脂肪

阳陵泉是胆的健康穴，可防止胆结石，并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅之时，时候不然更有效地促进了脂肪的燃烧，对与瘦小腹有了相当坏的辅助能起。

位置选择：有了找出阳陵泉比如比如不费吹灰之力：顺着膝盖外侧的下方，会摸到相当 突起的一个地方，而在此的前下方凹陷处时候不然它所“栖息地”了。

做法：在打算洗漱这时的5分钟里，双脚跟并拢180°站立，将双腿并拢，努力前进 向上直立就时候不然让其快速“活动时在一起”。

背腰部按摩

多为由以推、按、拿手法多为。一般说来按摩10分钟高达，后背部、后腰部、臀部按摩多为由以按、揉、点多为，手法宜重。

胸腹部按摩

多为由以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每天每天10分钟为宜，促进心肺多种功能 得到提高，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而受到消耗，使得增大胸部和腹部脂肪的堆积。

在应用按摩手法时，灵活操文章作者和被按摩者呼吸组合动作应适当配合。

灵活操作几种方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在肿瘤患者的某个部位比如比如穴位上，以后让肿瘤患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者就不断呼气;当吸气时，手法可轻些。相当反复实施灵活操作，直至肿瘤患者施术部位有发热比如比如深感舒服为止。