你不要天天吃饭咬紧牙关，咬紧牙关英语

人老了，牙缝一宽，牙齿就塞住了

吃东西的时候牙齿会卡住，不仅不舒服，还经常塞牙导致牙龈肿痛。膳食假牙在医学上被称为“食物假牙”，主要发生在中老年人身上，尤其是老年人。这是因为老年人牙齿经常缺损，如果不及时修复，相邻牙齿的倾斜位移会导致牙齿间隙变宽，食物容易被塞进。

“年龄越大，吃饭就越容易塞牙”也是人体退化的一个原因。人老了以后，牙槽骨被吸收，牙龈逐渐萎缩，牙龈乳头萎缩，牙齿松动移位，牙缝变宽，自然容易堵塞牙齿。

患有牙病，经常塞牙

假牙太常见了，人们往往不认为假牙是一种大病，不受重视。事实上，如果你经常塞牙，你应该去看牙医。对于年轻人来说，长得不好的智齿也是容易发生牙齿堵塞的主要原因之一。智齿因为长得不好，从后到横长，与前牙之间形成楔形凹槽，吃什嚒塞什嚒。

塞牙时如果感到疼痛，实际上会对牙龈造成机械损伤，甚至发生牙周病。食物在牙齿中腐烂产生的毒素刺激牙龈发炎，导致牙龈出血，逐渐引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动——这些都是牙周病的表现。牙齿摇晃的话牙齿自然容易堵塞，形成恶性循环。

老塞牙不要轻视，赶快治疗

如果你老是塞着牙，你的口气会越来越大。食物残渣在口中发酵，产生大量有害细菌，散发出令人讨厌的臭味。更令人讨厌的是，这些细菌会慢慢腐蚀牙齿，塞牙部的牙根面和两颗牙齿相邻的面会慢慢变成蛀牙。许多经常塞牙者，会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等。

所以，如果你遇到吃什嚒东西塞牙的情况，你要去看牙医，让他们找到塞牙的罪魁祸首，及时处理。

饭后用牙线清洁嘴

饭后最好用牙线，去除牙缝里的食物残渣。因为牙签容易损伤牙龈，所以尽量不要使用牙签（也有使用牙签牙龈出血的人）在牙齿的日常清洁中，牙齿和牙齿之间很难清洁，如果使用牙线，你会发现牙齿和牙齿之间还有很多看不见、感觉不到的食物残渣。

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