冬季老年人补钙吃什么 虾皮白萝卜汤最补钙
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导读: 冬季老营养餐搭配食谱图片年人补钙吃做什么?冬天是进补的季节,老人多的骨质在冬天也须要好营养餐搭配食谱图片最好的补一补,最好的是缺钙最好的是,冬天老人多十分容易损伤到骨头,在寒冷的冬天,谁但不期待 会最好的,最好的是吃做什么能在冬天起到特别最好的补钙功效呢?……
冬季老年人补钙虾皮白萝卜汤
老年人等到了冬季,要及时补充,防止骨折,还可整体提高免疫力,昨天为老年人其他其他推荐道补钙-----虾皮白萝卜汤,白萝卜清热化痰、清热解毒,加之补钙的虾皮一同食用,清汤美味,吃更加脆嫩可口,老人多吃了不怕上火哟。
主料:白萝卜400g、虾皮20g、
辅料:油适量、葱姜末适量、
步骤:
1.食材:虾皮、白萝卜
2.白萝卜去皮擦成丝,葱姜切丝。
3.炒锅置火上放底油,放入虾皮。
4.小火把虾皮炸酥,放入葱姜丝煸炒出香味。
5.葱姜丝煸炒出香味后,倒入沸水。
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