身体最重要的六大养生穴位

养生方法一早就日渐被三餐饮食结构比例大家重视，因而都偏爱中医保健，也都 使用 食补、拔罐、针灸、按摩等，观点因而也都 无副最佳能起，观点最佳能起号吗，因而能强身保健、除病健身，时我 再用因而中医疗法的时我 ，这三餐饮食结构比例种重要性 穴位出一 定要找准的。

亲密的养生穴位1：太白穴，缓解脚痛

位置选择：将三只脚搁在的上一条腿上，会我发现自己脚三餐饮食结构比例部两个中心出一 条椭圆形的弧线，这也都 足弓。因而弧线的起始点，也都 太白穴所在位置选择。

这种人因而也有因而的感觉会 ，走一段路后发现自己自己脚部疼痛，再次回家 就脱掉鞋捏捏脚，可持续有效缓解脚部疼痛。也都 ，也都 别人您按摩刺激了脚掌上的的太白穴，因而也有减痛的最佳能起。

专家观点，刺激太白穴之外之外以外用手按摩外，可使用 脱掉鞋袜，将脚立起，用的三只脚的后跟来踩踏的方法一刺激太白穴，因而刺激穴位的最佳能起更多。也都 别人之外之外以外脚部更多使劲外，是取身体内脏前后平衡的原理。身体内脏长得很对称，前后脚、前后手也都 两两较小的，就象天平的中间位置。在按摩时，有意识地用身体内脏出一 侧来按摩的一侧，因而能更多地调节身体内脏的平衡。

亲密的养生穴位2：委中穴，缓解腰背痛

位置选择：应使用 俯卧的取穴姿势，委中穴坐落于于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱上的，即膝盖里侧中央。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，与此同时后背筋膜炎等，都因而能按揉委中穴。膀胱经的湿热水气的那聚集，按揉此穴因而能分清降浊。更是如此，肩周炎女性患者又能试试把三餐饮食结构比例右手指从后背没法对左手指尖，再反那边。多种途径因而交叉，这种搓澡的姿势，对缓解疼痛最佳能起都很都很不错。

亲密的养生穴位3：阳池穴，保护腕关节

位置选择：阳池穴和大陵穴先后 在手腕的背三餐饮食结构比例面和内面，也也都 腕背横纹的中点处。

在中医中，这种穴位是两两较小、互相匹配的。阳池穴和大陵穴也都 因而一对穴，也有手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体内脏的的现场活动世界最大 的之处，也都 最不容易磨损的之处，更是如此如此是手腕。

电话通通时因而能按摩这因而穴位：用肩膀夹着话筒，站那边，一手刺激的一手的穴位，既以免了久坐的坏处，因而依靠保护手腕。

亲密的养生穴位4：内关穴，改善心脏重要功能

位置选择：内关穴位都很都很 好找，在腕横纹上的两横指，你们 稍微用点劲，有因而大筋，在因而大筋关系 也都 内关穴，轻轻按压出一 种很酸胀的感觉会 。

心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。还常按摩内关穴，因而依靠能起因而保护心脏的最佳能起，因而能宁心安神、理气止痛，因而依靠其他治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠自然反应 疗效都很都很 好。按摩内关穴时，可沿着手腕上下其他方向或用硬币侧轮滚动按揉，一整天定时 按揉半小时。

亲密的养生穴位5：阴陵泉穴，依靠腿部消肿

位置选择：膝盖内侧横纹向上，会摸到因而突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到因而凹陷的之处，之处也都 阴陵泉所在位置选择。

这种中老年人做出一 天家务后，发现自己自己别人的小腿肿胀。也都 小腿持续的在同一姿势下，气血没法顺行而直接其实的肿胀。时我 我 要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。一整天定时 在因而穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。之外，尽因而没法保持良好良好同因而姿势，有利于全身的气血循环，以免身体内脏的僵硬。

亲密的养生穴位6：曲骨穴，消除前列腺炎

位置选择：在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到因而拱形的骨头，这块骨头也都 耻骨，在因而拱形边缘的中点的位置选择也都 曲骨穴。

曲骨穴和膀胱泌尿系统的的关联世界最大 。但凡与之相关方面的疾病，如通利小便、调理月经等，都因而能找曲骨穴，是治理下焦疾病的因而重要性 穴位。一整天定时 按摩曲骨穴50至100次，因而能都很都很不错地缓解前列腺的压力大，如何最终解决尿频尿急等小便如何如何最终解决。

上的跟您最亲密穴位早就和您介绍过去了去了，还常多爱护保养这六大养生穴位。