柠檬水的效用和效用柠檬水可以每天喝吗，柠檬蜂蜜水可以每天喝吗

在17世纪的法国巴黎诞生的柠檬水，除了酸甜解渴之外，还作为美容辅助食品。其中也有加入碳酸气体的柠檬汽水，特别是对美肌志向的人也能期待减肥效果。那么，我们来看看喝柠檬水的功效。你每天喝柠檬水吗

柠檬水的效用和效用

1、提高免疫力

柠檬水含有丰富的维生素C，可以帮助对抗感冒的免疫系统。专家说，柠檬水还有促进铁吸收的功效。维生素C能使非血红素铁的生物学利用率提高4倍。

2、打造美肌

柠檬是天然的美容食品。富含维生素，防止老化，减少色素的生成。柠檬水有排出毒素的效果，提高皮肤的清洁感。频繁饮用柠檬水可以护肤，延缓衰老。

3、祛痰

柠檬祛痰比橙子和柑橘类更有效。如果想用柠檬水祛痰的话，把柠檬切片榨干，加入热水和少许食盐一口气喝的话，喉咙深处堆积的浓痰就会顺畅地出来。

4、消除口臭

柠檬酸可以去除口腔细菌，缓解牙痛和牙周炎引起的口腔不适和异味。

5，增进食欲

柠檬水的香味和各种各样的酸性物质，在治愈口渴的同时，食欲也会增加。

6，益肝排毒

柠檬水可以促进胆汁的生成，净化肝脏。抑制胆汁的过度摄取，抑制体内粘液的生成，减轻胆结石的风险。

每天喝柠檬水吗

每天喝柠檬水对身体很有好处。柠檬水富含维生素C，具有抗菌效果、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成等效果。但是，无论多好的东西都要注意不要摄取过多。柠檬水每天注意不要超过1000ml。

温馨提示：

柠檬的pH值低至2.5，所以不推荐给胃酸过多和胃溃疡的人。

分享到：

透脓散简介