益生细菌能长期食用吗益生细菌的作用和功效

益生菌是指通过调整体内粘膜和系统的免疫功能，调整肠内流动的平衡，促进营养的吸收，保持肠健康的有益菌。那么益生细菌能长期食用吗？一起来看一下。

2.改善便秘和腹泻

益生菌能调整肠道微生态系统的平衡，改善便秘和腹泻。益生菌作为活菌进入人的肠内，通过成长和代谢作用促进肠内流动的正常化，抑制肠内腐败物质的产生，使肠的功能正常化。

3.脂质降低

根据医学的研究，益生菌有去除血管壁的胆固醇，缓和动脉硬化和心脏的血流不足，脂肪肝等的血液fixer的作用。

4.预防过敏

益生细菌可以预防人体过敏，平衡体内各种免疫应答机制，可以防止各种过敏源对人体产生一定的过敏反应，减少肌肤各种皮肤的变化。

5.抑制肿瘤的生长

益生菌在肠道中可起到抑制某些酶活性的作用，如尿素、消极还原酶、重氮还原酶等，这些酶可参与肠道中致癌物质的生成，胆盐经肠道遇到有害细菌的产生，可导致致癌物质的产生引起肠癌。

以上介绍了“益生”菌能不能长期食用的知识。另外，还介绍了“益生”菌的作用和功效。

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