杏仁的功效和作用是什么？杏仁的营养价值

最近的商务人士喜欢吃坚果类，特别是杏仁。据说吃杏仁会减缓衰老，还能补充营养。那么杏仁有什么功效呢？一起查一下。

5，降低胆固醇

黄酮类和多酚类也含有丰富，但这不仅能降低胆固醇值，还能大幅降低心脏病和慢性疾病的发病风险。

6、有助于头发的营养

光杏仁对人类头发有非常积极的作用。这种食材富含维生素c和维生素E，还含有镁、锌、磷等微量元素。这些物质是人类正常发育所必需的营养。可以防止头皮屑的产生，也可以预防脱毛。

看了《文章》的人也知道杏仁有什么功效了。杏仁可以当零食，可以当食材，也可以当药。它的功效非常多。

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