阿姨痛吃什么可以缓解女生月经痛吃什么可以缓解

痛经让很多女性朋友感到难以忍受，但确实有些女性由于特殊原因痛经非常严重，此时大家除了要看医生，我们也要从饮食方面摄取营养物质，缓解疼痛。下面为大家解答。

阿姨的疼痛吃什么都能缓解吗。

1.榴莲

榴莲能有效缓解女性痛经，改善腹部着凉症状，促进体温升高，是着凉体质者的理想补品。

2.苹果

苹果所含的糖和锂、溴锌、镁等元素是有效镇静的安眠药，对女性经期中的腹痛也有效果。

3.橙色

来姑妈时女性体内营养元素丢失较多，维生素D和钙大量丢失，会出现腹痛异常，但橙子中含有的微量元素较多，来姑妈时食用，可缓解疼痛。

4.红豆

红豆有丰富的铁元素，不仅有补血效果，还有消除浮肿、降低血脂、缓解痛经的效果。

5.香蕉

女人来阿姨疼，可以通过吃香蕉来缓解。香蕉含有大量维生素B6，可以稳定神经，稳定女性朋友月经期间的焦虑，同时改善睡眠，帮助女性度过特殊时期。

6.牛奶

牛奶是含钾较高的食品，研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的功能至关重要，它可以缓解情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁有助于大脑中的神经冲动传导具有神经激素作用的活性物质能维持正常水平。

看完上述介绍后，相信对阿姨的疼痛吃什嚒可以缓解，已经有了自己的认识，希望今天分享的内容能帮助大家，祝你生活愉快，身体健康。

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