杏仁的功效和功效，禁忌是什么，想知道的7个功效3个禁忌，食材的知识，轻壹
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杏仁在坚果中特别流行，受到很多人的喜爱。杏仁是指杏仁的果实，又名维特杏仁，是一种健康的食品。杏仁可以进入一种药材，中医认为其性味苦，有点暖，可以止咳舔气，润肠通便，那就去看看具体杏仁的功效和作用和禁忌是什么。
杏仁的功效和功效
1、心血管保护
杏仁中含有的不饱和脂肪酸，是对心脏和脑血管疾病也有好处的成分，吃了对心脏也有好处。
2、润肠
首先杏仁富含脂肪成分，含有润滑肠道粘膜的脂肪油，所以可以润滑肠道改善便秘。
3，镇痛
在药理研究中，阿米格达林被分解产生的苯甲醛缩合酶生成安息香，对这个成分有镇痛效果。
4，美容抗衰老
适当地吃杏仁可以保护我们的皮肤不受多方面的伤害。杏仁中含有的脂肪和油会使皮肤角质层变软，使斑点等变薄。杏仁中含有的维生素E是最有效的天然抗氧化物质之一，具有延缓衰老的美容效果。
5，止咳止气
中医认为杏仁有止咳和抑制呼吸的作用，但现代药理研究发现阿米格达林有抑制呼吸中枢的作用，适当使用杏仁可以镇咳、镇定呼吸的效果值得期待。
此外，杏仁还有癌症和抗癌的辅助作用。它含有一种叫做阿米格达林的生物活性物质。这是一种与癌细胞斗争的物质，不会危害我们健康的细胞。
杏仁的禁忌
1.很多人不适合吃杏仁。阴虚咳嗽、热痰者、肺家有虚热者、产妇、幼儿、实热体质、糖尿病患者、上火者等不建议大量食用。其次，杏仁有毒。特别是生的东西要控制。
以上介绍了杏仁的功效和功效、禁忌。我觉得一天一个杏仁坚果对我们的健康很有好处，但是要知道吃杏仁时的禁忌，不要引起对健康不好的症状。
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