【男人最需要的10大养肾食物】

中医观男性食疗补肾的方法男人如何食疗补肾男性食疗补肾的方法男人如何食疗补肾男性食疗补肾的方法男人如何食疗补肾点“肾为先天之本”，“肾藏精，主男性食疗补肾的方法男人如何食疗补肾生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”还有。总之肾脏的健康所以人体生长，发育，生殖系统功能的活力。所以是肾男性食疗补肾的方法男人如何食疗补肾虚了，可能会发生 一系列衰老的发生 ，吃以下几点吃的食物可养肾补肾：

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，又能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃功效外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

山药

味甘，为中医“上品”之药，还有具有独特补肺、健脾功效外，又能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子

性平，味甘，具有独特补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。比较是中年男性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的功效，对因肝肾精血不足惹起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较有好食疗保健功效。

核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的功效，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌

有补肝肾、益精血的功效，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人发丝早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或年轻女子遗精，年轻女子带下者，食之皆宜。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，还有形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，比较更适合肾虚病人。

黑米

具有独特滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。