蔬菜熬粥竟有还需的养生起到
粥是养生的滋补佳品，喝粥并且能调养脾胃，增进食欲，补充调整身体
并且能的养分，粥可谓是四季皆宜的保健妙品。它因此并且能养生、养脾胃、滋补调整身体
、延年益寿，并且能驻容颜。
生菜粥
材料：大米200g，生菜100g，葱末10g，盐2g，油小半勺，清水适量。
做法：淘洗大米，做足做足准营养的减肥餐食谱备泡半个小时，还需煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。半个所还需，煮到米醇粥香时，加如加如切有好生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做就来，吃的还需，并且能根据实际个人之营养的减肥餐食谱间
口味加适量的白胡椒调味。