“荷尔蒙”旺盛的女人,都有哪些“特征”?请对照自查一下
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荷尔蒙对人体新陈代谢,内环境的恒定,器官之间的协调,以及生长发育生殖等起到调节作用。
如果荷尔蒙一旦失衡,身体就会出现病变,所以一个人是否身心健康,荷尔蒙能够起到举足轻重的地位。
01荷尔蒙各年龄阶段的分泌情况18岁到25岁,是女性青春的巅峰时期,也是荷尔蒙最旺盛的一个时期,30岁时女性体内的荷尔蒙分泌量只能达到巅峰时期的85%,45岁时大约有40%的分泌量,60岁时,分泌量大概是年轻人的1/5左右,80岁时分泌量可能只是年轻人的1/10。
02荷尔蒙对女性身体的影响荷尔蒙主要分为雌激素和孕激素,对女性身体有重要的影响。雌激素是一种激素,主要在女性体内产生帮助女性控制生殖器官的发育和功能,比如卵巢的发育,月经周期的调节,乳房的发育等等。孕激素同样也是一种激素,可以帮助准备和支持妊娠并促进胎儿的发育。雌激素可以影响女性身体的外观,比如身高,身材,这些变化在性成熟时出现,也可以在更年期出现。雌激素还可以影响女性的情绪,比如情绪的波动,抑郁,焦虑,紧张等等。孕激素能够促进女性的生育,帮助胎儿发育,促进胎儿的生长,还能够促进子宫的发育。
03“荷尔蒙”旺盛的女人,都有哪些“特征”?请对照自查一下
皮肤好很多女性朋友在平时都会做皮肤保养,希望自己的皮肤越来越好,也有一些女性朋友不惜花重金去美容院做保养。
其实这只是做一些外部的工作,真正起作用的是我们身体内的荷尔蒙水平,如果一个女性朋友的荷尔蒙分泌比较充足的话,整个人看上去也是比较光滑水润的,因为荷尔蒙能够促进皮肤的新陈代谢,让皮肤收缩,使皮肤当中的水分停留在细胞当中,这样的女性看上去更加漂亮迷人。
睡眠好现在熬夜已经成了很多人的常态,再加上大多数的上班族工作压力比较大,晚上比较抑郁,可能就会影响睡眠质量,而且女性朋友如果荷尔蒙分泌不足的话,也会影响到睡眠出现失眠多梦的情况。其实荷尔蒙本身就是一种激素,如果分泌过少会导致内分泌失调,从而引发失眠,如果分泌充足,女性朋友就会一夜无梦,一觉到天亮。
情绪稳定如果女性朋友身体内的荷尔蒙分泌充足的话,那么内分泌也是比较平衡的,这样的女性朋友情绪就比较稳定在平时不容易出现烦躁的情况,而且这样的女性朋友心态一般是比较好的,给人一种积极阳光的感觉。
女性朋友从青春期开始迎接月经初潮,从此月经要伴随女性,30多年的时间有一些女性朋友会出现月经不规律的现象,也会出现严重的痛经,这大多都是因为荷尔蒙的因素。
荷尔蒙在一定程度上会影响着体内激素的含量和内分泌的平衡,如果分泌不足,月经周期和规律都会受到影响,荷尔蒙分泌正常的话,月经也会比较规律,不会出现痛经和月经失调的问题。
04荷尔蒙不足的女性朋友,在平时应该如何补充荷尔蒙?1、多喝牛奶
如果女性朋友的荷尔蒙水平偏低的话,在平时可以多喝牛奶,每天保证一杯牛奶帮助促进荷尔蒙的分泌,可以让女性身体更舒适。
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