“老得慢”的女人，多半喜欢这3种食物，全都吃过，就偷着乐吧
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- 来源:一丰情感文章网
为什么选择这3种食材
在立夏过后，气温逐渐升高，这个时候就需要食用清凉的食物来帮助身体调节。馒头作为北方人的主食，是我们饮食中必不可少的部分。面食通常会被认为是高热量、高糖分的食物，让女性朋友们不敢轻易食用。为了保持好身材和健康，很多人通常会减少面食的摄入量。然而，南瓜、红薯和柿子饼这3种食材都富含充足的天然“黄体酮”，对女性朋友的身体健康有着很好的促进作用。它们既可以增加面食的营养价值，又不会使面食的美味口感减少，这种减肥不减口福的好选择，真的是一举多得。如何制作健康又美味的开花馒头
1、准备食材和工具。制作开花馒头需要准备的食材有：白面粉、南瓜、红薯、柿子饼和酵母。需要准备的工具有：案板、面杖、刀子、蒸屉和蒸锅。如何保存开花馒头
如果一次蒸的馒头太多，建议将其全部凉透后，放入保鲜袋中密封冷藏或冷冻，这样可以避免馒头过度流失水分而变得干硬。需要食用的时候再取出来蒸，馒头就会变得松软可口。无论是早餐还是下午茶，这款馒头都是健康美味的选择。小贴士
1、这3种食材不仅可以和面粉搭配，还可以和其他面粉如玉米面和豆面搭配，制作出各种美食，适合所有年龄段的人食用，而且营养丰富、糖分低。2、在天气逐渐变冷的时候，如果一次蒸出的馒头过多吃不完，可以考虑将其完全凉透后，放入保鲜袋中密封冷藏或冷冻，以避免馒头失去水分而变得干硬。3、这种制作方法可以在家中简单地完成，即使没有做过面食的经验，也可以尝试制作出美味可口的开花馒头。太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。在生活中，巧妙利用食物中的营养不仅会让自己的面容如出水芙蓉般娇俏，还会让其闪烁出智慧的华彩
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