14岁女孩爱生气，却种下了这样的病根，30年后再次复发！
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作者：郝万山教授北京中医药大学博导，《百家讲坛》主讲嘉宾噎嗝是中医的病名。严格地说，噎是吞咽不顺，食物哽噎而下；嗝是胸膈阻塞，食物不能下咽入胃，随即吐出，但两者常常同时或者交替出现，因此噎和嗝也就常常并称。
“噎嗝”能不能除根？ 怎样才能除根？
经常有人问我同样的问题，这种病能不能除根？我告诉她：“这个问题不应当问我，而应当问你自己。难道你就不知道你的病根是什么吗？第一次发病是因为生气，第二次发病还是因为生气。这就是病根呀！这都是生气惹的祸呀，生气就是百病之源。能不能除掉这个根，就看你今后能不能不生气，能不能养心静心，能不能控制自己的负性情绪呀！”另外，伴随着吞咽困难，她还有明显的焦虑、郁闷，心烦、急躁和失眠。于是我针对她的具体情况，开了舒肝和胃、定志安神的中药。她服用一个来月就基本痊愈了。当然这次能较快痊愈，也和她已经意识到这个病与生气郁怒密切关联，从而真正重视了调控情绪有关。
“解铃还须系铃人，心病还要心药医”
我一直在强调“解铃还须系铃人，心病还要心药医”。如果不能调整心态、控制情绪，尤其是控制负性情绪，这病很可能还会再度复发。德国古典哲学家康德有一句很经典的话，“生气是拿别人的过错来惩罚自己。”其实，生气与发怒是同一类的情绪。在丹尼尔·格尔曼的《情商》中，就把生气、气愤、义愤与愤怒、狂怒、暴怒、激怒、恼怒、易怒、怨恨、刻薄、敌意等归属为一类，愤怒最极端的表现就是病态的仇恨和暴力。缓解普通“嗝”的6个方法
普通的嗝，除了会吵到别人，也没什么问题。但要是停不下来很烦，可以试试这几个方法：1.上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到；2.把一个纸袋罩在嘴上，深呼吸几次；3.被人吓一吓，但有心脏病的朋友要慎用；4.吞咽面包或馒头块，但要小心别被噎着；5.往外扯自己的舌头，直到下一个嗝消失；6.倒立，只要你能行的话；但少部分人可能会打嗝超过 48 小时甚至 1 个月以上，那就有问题了。需要及时去医院进行正规的专业治疗。本文选自《不生气就不生病》，由东方出版社授权发布！
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