随着时代的快速发展,生活压力也在每天加大,时间一久,连90后,00后都开始有了脱发的烦恼,这到底是为什么呢?
(1)头发所需的营养缺乏头发生长需要40多种营养物质,如果饮食不均衡,比如爱吃辛辣食物活着垃圾食品,都有可能导致头发生长营养缺乏,进而造成头发质量差,头皮血液循环新陈代谢失常,出现脱发严重的情况。所以建议养成良好的饮食习惯,尽量少吃辛辣食物,多吃清淡的饭菜。
(2)洗护次数过于频繁很多人由于对外在形象的在乎,几乎每天洗一次头,殊不知头皮分泌的油脂,可以维护头皮环境,隔离外部环境,过于频繁的洗护,会严重破坏头皮的状态,导致脱发严重。所以建议油性头皮的人两天清洗一次,干性头皮的人三~四天清洗一次。
(3)美发烫染造成损伤先来了解一下各类美发产品的PH值:洗发水:6.5~8.5;护发素:3.0~4.0;染发剂:9.0~10.0;烫发剂:8.8~9.5。头皮在各类化学物质的浸染下,一定会破坏头皮的PH环境,甚至影响毛囊细胞生长代谢,进而导致脱发。所以建议避免频繁的烫染,如果烫染,洗护头发时需将洗发水,护发素等产品清洗干净。
(4)精神压力过大精神性脱发是指精神压力大而导致脱发,常发生在高压工作的人群中。长期的巨大压力会干扰人体激素的平衡,最终导致头部循环发生障碍,长此以往,头发会病态性脱落。所以建议在适当的条件下,进行一定的身体锻炼,并适当放松心情,例如看电影,听音乐跑步等。
综上,头发的主要成分是蛋白质,所以需要多吃新鲜的鱼类,肉类,豆类等,同时加强对维生素的摄取。平时梳头时不要用太大力,防止对头发造成损害,并且防止阳光暴晒,保持毛囊的健康,不要过度的染发烫发,并且保持充足的睡眠,相信这样坚持下来,脱发情况一定有所好转。
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