早衰易老？身体出现这3种表现，多半是在提示你

大家好，我是崔医生，最近隔壁的李阿姨来找我说，她感觉自己最近衰老了许多，我告诉她你想年轻，漂亮。只需要两个方法，今天我就给大家分享一下。

其实方法很简单，只有两个字，一个是精，一个是血，精就相当于我们身体的动力源头，精气不足人就容易没精神，没精力，看起来萎靡不振，而血就相当于身体的补给源头，血不足人就容易疲惫，无力，显得衰老。精血不足身体就相当于失去了动力和补给，而这类人身体多会出现这3种表现。

第一个:脱发和白发，中医讲发为血之余，我们的头发是血气充盈生成的，而肾其华在发，肾好与不好多半情况下看头发其实就能反映出来

第二个:指甲易断裂，肝主藏血，主筋，主爪甲，肝血不足就容易导致指甲干枯易断。

第三个:骨头咔咔响，中医讲，肾主骨，主一身精气，肾精不充足，我们的骨头就得不到精气的濡养，容易出现骨质疏松等等。

那精血不足了，应该如何去补呢？下面我就举个例子来给你讲明白。

首先我们把补精血比喻成开垦荒山，我们开垦荒山要先把山上的杂草和那些腐败的树木，都给清理掉，而这些杂草和已经腐烂的树木等等就相当于身体里的痰湿、气滞，淤血，阻碍我们的开垦，所以我们就要先把它们给清理掉。

比如你痰湿重，平时痰多，肚子胀等等，我建议你先用香砂养胃丸来化痰祛湿，脾胃好了自然血就充足了，而精血同源，这样精气就能得到濡养。祛除湿气才能更好地补精血。

但是如果你平时总感觉呼吸不顺，爱生气，腹胀等等这多是因为，气滞了，我建议你先用柴胡舒肝丸去理气，气机通畅了，气行血行，精血自然就充足了。

那如果说你是淤血体质，身上长瘀斑，舌头上有瘀点等等，中医有句话叫淤血不去，新血不生，我建议你先用血府逐瘀丸去活血化瘀，再去补充精血。

说完了这些阻碍。我们下一步就要开始建设荒山了，也就是要补精血了，那要从哪里开始呢？这时候我们就要弄清楚，是什么原因导致了精血亏虚，这样才能对症下药，建好荒山。

中医认为精血不足，是因为肝脾肾，首先是脾，脾主统血，是我们气血化生的本源，如果脾虚，运化不足精血的化生就会受到影响，然后是肝和肾，中医上讲肝肾同源，精血同源。肝藏血，肾藏精，这两者是相辅相成的关系，所以我们想补足精血，就要调补肝脾肾。

比如说你经常感觉气短无力、食欲下降，而且皮肤出现明显的发黄，面无血色，再看舌头，舌质淡，舌苔厚等等。这多半是因为脾虚，精血不足了，这时候我们就需要补脾，来补生精血，我建议你参考一个人参归脾丸。

如果说你平时出现了脱发，或者白发，经常感觉腰酸，健忘，没精神，眼前还会发黑等等这多是因为，肝肾的精血不足了，我们就要补肝肾的精血了，这时候我建议你参考一个归芍地黄丸。

大家结合一下自身的情况，对照我们上面讲的来做一个参考，如果你自己把握不准的话，一定要在医生的指导下去选择用药和方法，关注我，学习更多健康知识。

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