你为什么之前的减肥都不成功呢？

如今，爱美的女性越来越多，各种各样的减肥方法也是层出不穷。像美体沙龙瘦身，各种减肥食品，减肥器材等等，还有各种的饮食减肥法，他要求减肥者一餐只吃一种食物，比如只一个苹果，或只吃一个鸡蛋。减肥的招数可谓是花样百出。大家以前肯定也尝试过很多减肥方法吧！也许有的人没能坚持到最后，也许有的人坚持了却没有什么效果，有的人只是瘦了一段时间结果又反弹了，对吗?减肥不仅需要踏踏实实的努力和坚持，还需要极强的毅力。可是有的人明明很努力了却很难取得明显的效果。那就说明这些减肥的方法并不可取。去上瘦身课的话，即花钱又浪费时间。另外，上完课回来，你还需要在家做食疗、运动、这样才会有效果。使用减肥器材的话，需要很长时间才会出效果，结果往往好多人都半途而废了。像营养品减肥法和单一的食品减肥法，虽然可以让人很快的瘦下去，可是却不能吃自己喜欢的东西，一般很容易因为这种精神压力而引起反弹，而且，这种减肥的方法会使身体机能得不到必需的营养成分，很容易搞垮身体。减肥想要从根本上来说，要想一直瘦下去并且不反弹，就必须除掉引起肥胖的根源。中医上把肥胖分为两种“虚胖”和“实胖”。虚胖和我们平时说的“浮肿”有点像。有人抱怨道，我明明控制了饮食还坚持了运动却没有瘦，我明明只喝了水却还是胖了，有的人上半身很瘦，下半身却很胖，特别是大小腿很粗，这种人就是属于典型的虚胖型。其实不用说，虚胖是由体内积存的多余的水分引起的。实际上，几乎所有的肥胖女性都属于这种虚胖型。所以爱美的女性要想减肥成功的话，就必须除掉体内多余的水分，提高减肥的成功率。

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