先跟大家解答几个关于养肝的小问题：

眼睛干涩、眼球泛黄、指甲发白是代表肝有问题吗

以中医的观点，肝脏的经脉从足部开始，通过身体内部的脉络，一直延伸到眼睛，所以眼睛的状况跟肝的健康是息息相关的。

如果肝功能异常，例如有肝血虚弱的状态，就容易导致眼睛干涩。所以如果眼睛发生异常的状况，从中医的角度来看，是身体在提示肝脏可能也有一些问题。

除了眼睛之外，肝脏的健康也会表现在指甲上。

中医有一句话：“肝主筋，其华在爪。”这里的“爪”，指的就是指甲。整句话的意思是：要有充足的肝血，指甲才会红润。

也就是说，肝脏的健康与否，会在指甲的状态上显现，如果发现指甲呈现不正常的颜色（健康的指甲应该是红润的），例如白色，最好去检查一下身体有没有问题。

肝硬化会导致性功能障碍吗

肝硬化确实有可能导致性功能障碍，因为一旦肝功能出现异常，就可能导致身体功能紊乱，性功能障碍可能与此有关。

站久了下肢易肿，是表示肝有问题吗

长时间站立后出现下半身水肿，是因为下肢静脉的回流速度缓慢。下肢静脉的回流，要靠运动来维持稳定，长时间站着不动，就会导致下半身水肿。只要进行适当的运动，或是每天做抬脚的动作，就可以改善这种状况。

如果肝功能发生异常，确实有可能会出现水肿，这一般会发生在肝功能衰竭的状态下。但此时的水肿通常表现为全身水肿，而不只是下半身水肿。

吃保肝药能保肝吗

提醒大家，这些保健食品都只有辅助的效果，最根本的还是要从改善自己的不良生活习惯做起。

人体的脏腑都有一定的作息时间，如果没有在正确的时间让肝脏休息，就会对肝脏造成很大的伤害。所以想要拥有健康的肝脏，最重要的事情是保持正常的作息。

说到底，让自己养成良好的作息、正确的饮食习惯，才是最重要、最基本的养肝之道。

中药里的“保肝三宝”和食品

中药里的“保肝三宝”指的是灵芝、牛樟芝和蚬精。从中医的角度来看，除了三宝，还有一些东西也能够达到保肝的作用，例如有解毒功效的五味子，能够增强肝细胞活性的七叶胆，都是中医常用的药材。

灵芝

灵芝能够帮助肝细胞再生，也能增强肝的解毒能力。

牛樟芝

牛樟芝除了可以抑制癌细胞、防止过敏、降血脂外，还能够维持肝脏功能。另外，牛樟芝还可以调节人体免疫力，是一种具有多种用途的药材。

蚬精

蚬精当中含有丰富的维生素 B12，而维生素 B12 具有强化肝脏的功效，还能够促进身体代谢。因此，只要服用蚬精，多少可以补充肝细胞所流失的维生素。

五味子

五味子经常被当作一种滋养品，因为它能够让衰弱的身体恢复强健。五味子含有三十多种多酚，而这些多酚可以使肝脏拥有解毒的功效。五味子能够清除有毒物质，保护肝脏免受破坏，还能够刺激肝细胞再生。因此，五味子确实是有保肝作用的。

芝麻

从中医的角度来看，芝麻是一种非常好的食物，它含有丰富的蛋白质和多种其他营养物质。多吃芝麻，有助于保护心血管，维持身体功能。另外，芝麻还具有抗氧化的能力，可以减少酒精对肝脏带来的伤害。

本文内容摘自《回春抗老》，作者：彭温雅。由海南出版社授权发布！

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