口香糖：“两粒一起嚼才最好”，真的好么？真相其实是这样的！

爱口香糖的理由：1. 防止蛀牙美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。然而需要两个条件，一口香糖不含糖，二饭后咀嚼。2. 清洁口腔咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔，清新口气的作用。3. 缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。4. 改善记忆力英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。5. 满足咀嚼的乐趣口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。建议：在感到无聊时，嚼嚼口香糖不仅不会发胖，还能让你享受咀嚼的乐趣。6. 减少吸烟美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。7. 赶走困意木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。8. 预防口腔溃疡咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%；嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。常嚼口香糖的坏处：1引起汞中毒经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。因此使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。2影响睡眠质量长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。3引起胃部疾病空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡；若咀嚼口香糖的时间过长，则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。因此有胃病的人最好少嚼口香糖。4使牙齿外移很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。5引起腮部不适过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大及单侧关节的损伤。医生建议：嚼口香糖不宜过量。咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。

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