一千名百岁老人调查结果：健康的人的共性，并非运动，而是这2点
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- 来源:一丰情感文章网
生活当中每个人都希望自己能是一个长寿的体质，但是它会受到诸多方面因素影响，其中有人觉得是遗传基因导致的，有的人觉得是跟自己的不健康行为习惯息息相关。一个人长寿真的受到基因的影响，生命历程也是由多种因素共同作用的结果，并不是由单一的因素所决定的，但是根据研究长寿的人群大多存在一个共性，不是很多人经常响的运动，而是一下2点。
长寿是指多少岁？
90岁以上为长寿老人作为一个健康的人士来说，到了一定的年龄也要区分这类人群应该叫中老年人还是长寿老人，那么作为世界卫生组织，对年龄进行了相对的划分标准。44岁以下都为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁到74岁为年轻的中老年人，75岁到89岁称之为老年人。对于子女来说，父母能够健康尝试的活着，那也是人生当中最开心最幸福的事情，并不是每个人都能够长寿，但是大家也不要过度的纠结自己能不能够活到100岁，只要开开心心的活在当下的每一天，就是非常幸福的。对于每一个人来说，大家不要把过多的心思放在自己的年龄上，而是放在自己的身心健康上，当然会让自己拥有健康的体质，同时也能够让自己幸福快乐，让自己寿命得以延长。一千名百岁老人调查结果：健康的人的共性，并非运动，而是这2点
对于1000多名的百岁老人，调查结果显示运动并不适合所有的老年人运动，只能够保证健康的因素之一，影响健康的因素还有很多，但以下两点是健康人的共性。良好的心态对于每个人来说良好的心态是至关重要的，但是每个人都懂得，但能够做到的甚至少之又少。中医基础理论，道提到怒气伤肝，如果经常的发脾气，那么肝脏就容易瘀堵，影响肝脏的正常功能，还会让你肝主泄气，功能出现问题。如果长时间都处在一个负面情绪当中，还容易让自身的免疫功能受到损害，这时抵抗力下降容易生病，想要保持良好的心态，有助于提高抵抗力，同时也能够预防各种疾病的到来，从而让你身体变得更加健康。生活当中大家一定要仔细观察身边的长寿老人，会发现他们的心态真的非常的乐观，无论遇到大小的事情，他都会遇事不慌不忙坦然的接受，而且以积极的角度来处理相关的问题。在他们的角度来说，一个健康体质远比任何的事情都要重要，只有心态好身体好，那么人才能够长寿，才能够让自己想得开，才会让自己更加的健硕。阅读延伸——爱动脑的重要性
生命在运动，大家在平时想要让自己脑部健康，脑部灵活，那么一定要多动脑，它能够延年益寿，同时也能够延缓大脑的衰老。大脑只有不断的运用才能够让你变废为宝，才能够让你延缓大脑的衰老，让你更加的长寿，如果人过于懒惰，那么就会容易加速衰老，不利于人体的健康。据美国纽约医疗中心的约翰路易教授讲，中老年人的脑细胞每天都会有死亡的现象，但是在你的日常生活当中，它又会有新的脑细胞不断的产生，如果脑运动和脑营养适应，则新生的细胞比死亡细胞还要多，所以勤动脑多动手能够促进大脑的衰老进度，还能够延缓人的寿命。
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